Если в доме есть маленькие дети, вы часто утром собираетесь на работу в суматохе. Этот процесс сбивает с толку и вас, и ваших детей. Организуйте утренний распорядок – и вы сможете приступить к работе вовремя и при этом чувствовать себя спокойно и расслабленно.
Дети также смогут ощутить преимущества утреннего распорядка: четкий график даст им чувство безопасности, поможет лучше адаптироваться и вести себя хорошо.
Пробуждение
- перед сном поговорите с ребенком о чем-то интересном, что предстоит на следующий день. Если каких-то особых событий не будет, придумайте с ребенком особые названия для дней недели. Например, пусть среда будет «днем аттракционов», а суббота – «сонным днем». На следующее утро, когда вы придете будить ребенка, напомните ему, чем этот день будет особенным. Например: «Сегодня прекрасный день – день аттракционов. Вечером мы идем в парк развлечений!»;
- купите детский будильник и установите время. Многим детям больше нравится просыпаться под звуки игрушечного будильника, чем когда их будят родители. Покажите ребенку, как включать и выключать будильник, и объясните, что сигнал означает, что пора вставать. Маленькая подсказка: укладывая ребенка спать, каждый раз проверяйте, чтобы будильник был установлен на правильное время;
- убедитесь в том, что ребенку комфортно вставать. Если в доме холодно, включите обогреватель или помогите ребенку быстро одеться, когда он встанет с кровати. Проводите ребенка в туалет, дайте ему выпить воды и скажите, чтобы он собирался на завтрак;
- проявите заботу обо всех членах семьи, которые уже встали. Например, скажите: «Прошу к столу всех, кто уже проснулся» или «На завтрак вас ждет сюрприз!». Приготовьте для ребенка маленький подарок: наклейку, нарезанные фрукты и т. д. Так он поймет, что вставать утром можно легко и весело.
Завтрак
- предложите ребенку приходить на завтрак заранее и немного подождать. Он должен испытывать голод и от этого поест с большим аппетитом. Говорите с ребенком, пока готовите завтрак, чтобы он оставался на кухне. Обсуждайте с ним приятные вещи: предстоящие события или сны;
- сначала дайте ребенку попить, а затем спросите, что он хочет на завтрак. Вам может показаться, что так вы добавляете себе работы. Но, если у ребенка нет выбора, он может отказаться от завтрака. Выбирая блюдо, он более заинтересован и включен в процесс. Разумеется, выбор должен быть ограничен теми блюдами, которые можно быстро приготовить. Позавтракайте вместе с ребенком. Если вы поели раньше него, встаньте из-за стола и начните делать какую-нибудь другую работу по дому. Так ребенок поймет, что ваше время ограничено, и постарается меньше задерживать вас за столом;
- научите ребенка убирать за собой посуду и складывать ее в раковину. Используйте для этих целей пластиковую посуду. Попросите ребенка о помощи, используя такие фразы: «Я была бы рада, если бы ты мне помог» или «Молодец! Ты такой организованный!» Повесьте на кухне полотенце и предложите ребенку вытирать руки и лицо после завтрака.
Одевание
- сделайте процесс одевания комфортным для ребенка. Если он боится замерзнуть, включите в комнате обогреватель. Если он не хочет одеваться, скажите ему, что все остальные уже одеты, и поэтому ребенку тоже стоит последовать их примеру;
- при выборе одежды для выхода на улицу не стоит давать ребенку выбор: обычно дети выбирают все самое неподходящее. Предложите ему основные предметы одежды, а детали (например, носки) можно позволить выбрать ему;
- старших детей следует приучать к тому, чтобы они одевались самостоятельно. Устройте соревнование по одеванию на время. Придумайте какое-нибудь поощрение, например, позвольте ребенку выбрать телепрограмму на вечер или игрушку, с которой он поиграет;
- одевая ребенка, родители могут одновременно делать что-то еще. Это отвлечет ребенка и поможет ему быстрее одеться. Важно, чтобы это занятие не было для ребенка привычным в течение всего дня. Например, если вы включаете ребенку телевизор или даете ему игрушку, это отвлечет его только в том случае, если в течение дня эти занятия будут ему недоступны.
Подсказки для воспитания детей старшего возраста
- если вам не хватает времени, чтобы собрать утром ребенка, установите более раннее время подъема для всей семьи – так утренние процедуры будут проходить более спокойно;
- выходите из дома каждый день в одно и то же время. Предусмотрите немного времени на случай, если попадете в пробки. Лучше спокойно прийти на работу на 15 минут раньше, чем опоздать на 30 минут и получить стресс;
- лучший способ мотивировать ребенка выполнять утренние действия быстро – говорить с ним и поощрять его каждый раз, когда он делает все быстро. Можно давать ему немного карманных денег (достаточно всего несколько копеек) или предложить ему какое-нибудь занятие (например, дать выбрать игрушку, с которой он сможет поиграть до выхода из дома);
- с восторгом рассказывайте ребенку о том, что ему предстоит в этот день. Например: «У тебя сегодня будет замечательный день. Сегодня вас поведут в библиотеку. Мне интересно, какую книгу ты выберешь. Хочешь почитать ее сегодня перед сном?» Выполняйте все обещания, которые вы даете ребенку, иначе он будет расстроен.
Подсказки для воспитания дошкольников
Дети любят, когда им понятно, чего ожидать. Поэтому постоянные утренние занятия помогут им чувствовать себя в безопасности. Позаботьтесь о том, чтобы пробуждение, одевание, завтрак, выход из дома и т. д. каждый день проходили в одинаковой последовательности. Вселяйте в ребенка восторг по поводу того, что ждет его сегодня и в будущем. Если ребенок с нетерпением ждет новый день, он с большим удовольствием выполнит все утренние процедуры. После некоторых тренировок вам будет проще организовывать утренний распорядок ребенка. Это позволит вам поспать дольше и чувствовать себя спокойнее.