Финики при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Финики при беременности: польза и противопоказания

В период беременности женщине следует особенно внимательно относиться к своему питанию.

Чтобы обеспечить малыша всем необходимым для роста и при этом не набрать лишние килограммы, будущей маме приходится составлять меню, учитывая не только свои предпочтения, но и пищевую ценность продуктов.

Финики при беременности кажутся вполне безопасным лакомством, но употреблять эту натуральную сладость нужно умеренно.

Несмотря на растительное происхождение, плоды финиковой пальмы являются отнюдь не диетическим продуктом и по содержанию калорий могут сравниться с конфетами. Стоит ли кушать финики беременным и какое количество можно съесть без вреда для фигуры и здоровья? Попробуем ответить на эти вопросы.

Исключительная питательная ценность фиников объясняется большим процентом простых сахаров (фруктозы) и растительного белка в их составе. Помимо этого, плоды содержат пищевые волокна, благоприятно влияющие на работу кишечника.

Также финики богаты витаминами. В них находятся: аскорбиновая кислота, бета-каротин, витамины группы В, в том числе фолиевая кислота (В9), необходимая беременным. Кроме того, финики содержат множество микроэлементов, а именно: магний, калий, железо, кальций, фосфор, медь.

Благодаря этому плоды финиковой пальмы обладают рядом полезных свойств:

  1. Быстро насыщают и дают энергию, что актуально при слабости и упадке сил.
  2. Улучшают работу иммунной системы и сопротивляемость вирусам.
  3. Укрепляют костную и мышечную ткань, препятствуют развитию остеопороза.
  4. Помогают поддерживать нормальный уровень гемоглобина в крови, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.
  5. Избавляют от запоров, стимулируют пищеварение и нормальную работу кишечника.
  6. Способствуют выработке серотонина (гормона удовольствия), помогая тем самым бороться со стрессом и депрессией.
  7. Стимулируют выработку окситоцина, благодаря чему могут применяться на поздних сроках беременности для подготовки матки к родам.
  8. Нормализуют водный баланс, выводят излишнюю жидкость из организма.

Но некоторые плюсы фиников при определенных обстоятельствах могут стать их минусами. Например, женщинам, страдающим сахарным диабетом, этот продукт из-за высокого содержания фруктозы принесет больше вреда, чем пользы, вызвав резкое повышение уровня сахара в крови.

Беременным с избыточной массой тела они также нежелательны, так как при регулярном употреблении способствуют набору веса.

Тем, кто столкнулся с прогрессирующим кариесом, нужно знать, что финики могут усугубить ситуацию. Сладкая мякоть плодов образует на зубах налет, который служит питательной средой для размножения бактерий, в результате чего эмаль стремительно разрушается.

Польза фиников при беременности будет максимальной, если учитывать показания и противопоказания к их употреблению. Эти плоды рекомендуются будущим мамам, у которых:

  • понижен уровень гемоглобина;
  • ослаблен иммунитет;
  • присутствует общая слабость;
  • проблемы с ЖКТ (запоры, тошнота, изжога);
  • гипертония;
  • отеки;
  • боли в суставах, хрупкость костей;
  • нарушения сна, депрессия;
  • слабая родовая деятельность в анамнезе.

Полезны финики и для уже родивших женщин, кормящих грудью. Они помогают увеличить количество и питательность грудного молока. Но финики при беременности лучше не употреблять, если женщина:

  • больна сахарным диабетом;
  • имеет лишний вес;
  • страдает от мочекаменной или язвенной болезни, кариеса, мигрени;
  • имеет в анамнезе бронхиальную астму.

Абсолютным противопоказанием служит аллергия на финики, а также на парафин. Это вещество иногда применяется при предпродажной обработке плодов.

В магазинах и на рынках можно приобрести финики в сушеном виде, продающиеся на развес или в небольших пачках. Обычно их употребляют без предварительной обработки, просто промыв водой.

Финики также могут стать основой вкусных и питательных блюд. Из них варят кисель, сироп, компоты, делают начинку для выпечки. Ниже приведено несколько полезных для будущих мам рецептов с использованием фиников.

Для приготовления вам понадобится один апельсин, имбирь в сиропе и несколько фиников. Сначала фрукты нужно подготовить. Апельсин очищают от кожуры, нарезают кольцами или ломтиками и выкладывают на тарелку. Финики моют, измельчают ножом и кладут сверху цитруса.

Затем нарезанный мелкими кусочками имбирь кладут поверх фиников и закуска готова. Это простое блюдо укрепляет иммунитет и хорошо снимает тошноту при токсикозе. Подробнее о том, как избавиться от тошноты при беременности→

Необычный и полезный напиток получается из фиников и молока. Для этого возьмите 5-6 предварительно вымытых фиников и 250 мл молока, положите ингредиенты в кастрюлю и доведите до кипения.

Отвар держат на медленном огне еще 10 минут, затем остужают, процеживают и пьют в теплом состоянии. Напиток не только вкусен, но и помогает унять тошноту, справиться с сухим кашлем и запором. Оставшиеся после варки плоды можно съесть.

При расстройстве желудка беременным полезен отвар фиников с рисом. Он поддержит силы и наладит пищеварение.

Готовят его следующим образом – 5 фиников заливают стаканом воды, доводят до кипения и варят 15 минут. Получившийся отвар сливают в миску, плоды освобождают от косточек и измельчают до кашеобразного состояния.

Финиковый отвар смешивают с мякотью и одним стаканом вареного риса. Блюдо употребляют при необходимости или просто так, в качестве десерта.

Чтобы финики при беременности приносили только пользу, нужно уметь их правильно выбирать и хранить. Не менее важно соблюдать рекомендуемую дневную норму употребления продукта. Рассмотрим эти нюансы подробнее.

Финики – экзотический продукт, производимый за рубежом, что предполагает его длительное хранение и транспортировку. Найти их в свежем виде в нашей стране практически невозможно, поэтому поговорим о выборе сушеных плодов.

На прилавках нередко можно встретить финики, прошедшие обработку сиропом либо пересушенные. На это указывает неравномерная окраска плодов, отслаивание кожицы, присутствие на их поверхности кристаллов сахара, трещин. Пользы такой продукт не принесет.

Зрелые, правильно обработанные и хранившиеся финики имеют однородный темно-коричневый цвет, на ощупь умеренно жесткие, не липкие. На кожице должны отсутствовать трещины, свидетельствующие о слишком быстрой сушке продукта в печи. Предпочтение стоит отдавать целым плодам с косточкой.

После приобретения финики хранят в воздухонепроницаемом контейнере в холодильнике. Перед употреблением в пищу их следует промыть водой и ошпарить кипятком.

Финики славятся исключительными питательными свойствами, в 100 г сушеного продукта содержится около 280 ккал. Поэтому, чтобы избежать резкого набора веса, употреблять их следует в разумных количествах.

Рекомендуемая дневная норма фиников для взрослого человека – 5-6 шт. При злоупотреблении продуктом может возникнуть тяжесть в желудке и запор.

Разрешенное будущим мамам количество фиников зависит от срока беременности. В первом триместре, особенно если у женщины диагностирована угроза выкидыша, лучше воздержаться от этого продукта или съедать не более 2-3 фиников в день.

Ограничение связано со способностью этих плодов стимулировать сокращение матки. Начиная со второго триместра, при нормальном течении беременности и отсутствии у будущей мамы противопоказаний, можно увеличить порцию до 10 фиников в день. Накануне предполагаемой даты появления малыша они будут особенно полезны, так как дополнительная стимуляция матки уменьшит вероятность затяжных родов.

Таким образом, плоды финиковой пальмы – ценный продукт и отказываться от него во время ожидания малыша не стоит. Но помните, что польза фиников при беременности будет максимальна, только если они зрелые и правильно обработаны. Также важно не превышать рекомендуемое дневное количество плодов и учитывать противопоказания к их употреблению.

специально для Mama66.ru

Источник: https://calypsocompany.ru/beremennost/finiki-pri-beremennosti-polza-i-protivopokazaniya

Финики при беременности: состав, польза и вред, показания к применению, можно ли есть, противопоказания, отзывы

Беременность — период, во время которого необходимо тщательно следить за своим здоровьем и питанием. Можно ли есть финики при беременности и как они влияют на организм будущей матери? Сейчас мы попробуем это выяснить.

Финики — полезный и питательный продукт, который используют для лечения многих болезней. Согласно проведенным исследованиям, употребление фиников на протяжении нескольких лет позволяет эффективно насытить организм человека необходимыми полезными элементами и витаминами.

В составе “ягод жизни”, как иногда называют финики, присутствуют:

  • никотиновая кислота;
  • витамины группы В;
  • сахароза;
  • витамин А;
  • глюкоза;
  • цинк;
  • медь;
  • аскорбиновая кислота;
  • фруктоза.

Плоды финиковой пальмы обладают мочегонным, антибактериальным и противовоспалительным воздействием. По этой причине их полезно употреблять как во время беременности, так и в обычном состоянии организма.

Калорийность продукта составляет 292 Ккал на 100 г.

Польза и вред фиников при беременности

Употребление фиников во время вынашивания ребенка оказывает благотворное воздействие на женский организм и развитие плода. Главное — покупайте финики только у проверенных продавцов и с хорошим сроком годности.

Польза продукта заключена в следующем:

  • очищают от шлаков и токсинов;
  • быстро насыщают и придают энергию;
  • укрепляют иммунитет;
  • улучшают функционирование сердечно-сосудистой системы;
  • укрепляют мышечную ткань,
  • устраняют констипацию;
  • нормализуют сон;
  • улучшают состояние дермы, волос, ногтей;
  • омолаживают;
  • предотвращают образование остеопороза;
  • нормализуют количество гемоглобина в крови;
  • активизируют выработку серотонина;
  • укрепляют костную ткань;
  • устраняют отеки.

Полезно есть финики при беременности на поздних сроках, ведь помогают вырабатывать окситоцин.

В некоторых случаях употребление фиников может нанести вред организму. Из-за высокого содержания фруктозы их запрещено есть людям с сахарным диабетом. Также при наличии избыточного веса у беременной следует воздержаться от “ягод жизни”, так как их систематическое употребление способствует набору лишнего веса.

Людям, которые столкнулись с кариесом, желательно не есть финики, так как их поедание способствует усугублению ситуации. Сладкая мякоть фиников формирует на зубах налет, служащий питательной средой для развития бактерий, вследствие чего эмаль быстро разрушается.

Показания к применению

Специалисты рекомендуют есть финики в определенных случаях:

  • низкий уровень гемоглобина;
  • общая и хроническая усталость;
  • ослабленный иммунитет;
  • боль в суставах;
  • повышенное артериальное давление;
  • проблемы со сном;
  • депрессия;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • хрупкость костей.

Полезно есть финики при лактации, так как они увеличивают питательность, объем грудного молока.

Можно ли есть финики при беременности

Суточная доза плодов финиковой пальмы для взрослого человека составляет 5-6 штук. Если же это количество превысить, то вероятно возникновение запора.

Допустимое к употреблению количество фиников во время вынашивания ребенка зависит от срока беременности. На ранних сроках, если у беременной была диагностирована угроза прерывания беременности, желательно есть финики или употреблять не более 3 штук в сутки. Такое ограничение связано с возможностью растительного продукта стимулировать маточное сокращение.

Со 2 триместра количество фиников разрешено повысить до 10 штук, если отсутствуют ограничения к их употреблению. В третьем триместре полезно их есть для уменьшения вероятности продолжительных родов.

Отзывы

Вероника, 26 лет

До беременности любила есть финики килограммами, могла себе это позволить, так как худая и не боялась потолстеть. А вот при беременности пришлось ограничить себя. Ела финики, когда чувствовала депрессию и усталость. Могу сказать уверенно, что именно их употребление помогло мне родить здорового ребеночка.

Инга, 29 лет

Во время беременности страдала от отеков. Врач посоветовал есть по несколько штук фиников в день. Через неделю заметила, как отеки стали постепенно спадать, сон и настроение улучшились.

Марина, 33 года

При беременности обнаружили низкий уровень гемоглобина. Я знала о пользе граната при беременности и его эффективности при низком гемоглобине, но он мне не помог. Врач посоветовал попробовать финики. Ела их в течение недели, гемоглобин повысился.

Источник: https://trimestri.ru/finiki-pri-beremennosti/

Финики при беременности: свойства и нормы употребления на разных сроках

Плоды финикового дерева не только очень приятные на вкус, они также благотворно влияют на здоровье человека.

На территории Азии даже распространено мнение, что, поедая одни только сухофрукты, можно прожить целых 30 дней без какого-либо губительного влияния на работу органов и систем человеческого организма.

Читайте также:  Сон во время беременности по триместрам, как бороться с бессоницей

Настолько богаты финики различными питательными элементами, минеральными солями и целым набором уникальных витаминов.

Представительницы прекрасного пола в период вынашивания ребенка достаточны уязвимы, ведь теперь они в ответе не только за себя самих, но и за чудо, растущее внутри.

Потребность в витаминизированном питании возрастает, но вместе с тем появляются опасения и различные противопоказания.

Отсюда и возникают вопросы, встающие перед будущими мамами, о безопасности употребления этого экзотического лакомства.

Финики представляют собой съедобные плоды некоторых видов финиковых пальм, родоначальником которых считается Двуречье.

В течение долгого времени плоды служили ценнейшим продуктом питания и были одним из основных источников продовольствия Африканского и Ближневосточного населения.

На сегодняшний день чаще всего в магазинах или на рынках плоды можно встретить в виде сухофруктов, а производством и поставкой занимаются практически все регионы, обладающие подходящими для выращивания жаркими климатическими условиями.

Вещества, входящие в химический состав фиников разнообразны.

Витамины:

  • ретинол (участвует в формировании эмбриона);
  • тиамин, рибофлавин, пиридоксин (витамины группы B нормализуют все обменные процессы в организме будущей матери);
  • аскорбиновая кислота (улучшает кровообращение и усиливает защитные механизмы организма);
  • биотин (благотворное воздействует на состояние кожи, волос и ногтей);
  • никотиновая кислота (улучшает трофику тканей).

Минералы:

  • Cu (принимает участие в процессе кроветворения);
  • Mg (активно участвует во всех процессах метаболизма);
  • Mn (нормализует деятельность нервной системы);
  • Fe (участвует в образовании гемоглобина и транспортировки кислорода к органам и тканям);
  • Zn (нормализует репродуктивную функцию и обеспечивает нормальное клеточное деление);
  • Ca (основная задача этого минерала – поддержание нормальной свертываемости крови, образование костной ткани и регуляция процессов метаболизма);
  • P (участвует в нормальном развитии костей и зубов человека);
  • K (отвечает за регуляцию кислотно-щелочного состава крови, водно-солевого баланса и проводимости нервных импульсов);
  • Na (один из главных элементов в поддержании водно-солевого баланса);
  • Br (влияет на репродуктивную функцию и работу центральной нервной системы);
  • F (поддерживает нормальное состояние опорно-двигательного аппарата, отвечает за процесс образования костной ткани).
  • Аминокислоты, которые не синтезируются в организме.
  • Простые, быстроусвояемые углеводы.
  • Пектиновые вещества.

Специалисты рекомендуют есть финики перед любыми физическими нагрузками в первой половине дня, когда углеводы лучше всего перерабатываются в организме и не откладываются в виде жира.

Влияние этих сухофруктов на работу организма очень велико:

  • ежедневное употребление по утрам перед едой способствует стабилизации уровня сахара в крови, при этом без голодания или переедания;
  • содержание в составе триптофана улучшает мозговую деятельность людей пожилого и старческого возраста, омолаживает организм и обеспечивает здоровый сон;
  • глютаминовая аминокислота нормализует выработку соляной кислоты в желудке, благодаря чему не возникает изжога;
  • Se – очень мощное антиоксидантное вещество, которое служит профилактикой онкологии и нарушений работы сердечно-сосудистой системы;
  • регулярное употребление 10 штук обеспечивает восполнение суточной потребности таких минеральных веществ, как S, Mg, Fe, Ca;
  • оказывают антибактериальное действие, уничтожая патогенную микрофлору в организме;
  • способны восстановить жизненные силы организма после сильной физической нагрузки;
  • помогают решить проблему при запорах, нормализуют перистальтику кишечника;
  • при антибиотикотерапии финики снижают проявление побочных эффектов, таких как рвота, тошнота, расстройство стула и повышенное газообразование;
  • в период грудного вскармливания сухофрукт обогащает материнское молоко питательными элементами, которые нужны ребенку;
  • продукт оберегает зубы от возникновения кариеса и воспаления десен. (если кариес уже есть, то количество фиников лучше сократить, так как после них на поверхности эмали образуется пленочка, под которой начинают размножаться бактерии);
  • в период перед менструацией употребление фиников способно уменьшить выраженность болей.

Противопоказания к употреблению:

  • сахарный диабет любого типа и этиологии (употребление фиников может привести к резкому повышению уровня сахара в крови);
  • повышенная реакция организма на продукт, которая проявляется насморком, рвотой, отечностью, зудом, тошнотой, покраснением, кашлем и высыпанием;
  • лишний вес и предрасположенность к быстрому набору массы тела (сухофрукты высококалорийны, их бесконтрольное употребление может привести к резкому увеличению массы тела, что крайне неблагоприятно при вынашивании беременности);
  • язвенная болезнь желудка и гастрит в период обострения (в сухофруктах содержится растительная клетчатка, представляющая собой грубые волокна, которые способны усугубить заболевание);
  • угроза невынашивания беременности (при таком диагнозе количество сухофруктов не должно превышать 3 штук в сутки);
  • острое заболевание мочевыделительной системы.

При планировании беременности введение их в повседневный рацион увеличит шанс зачатия.Финик – это кладезь полезных веществ, поэтому сухофрукт рекомендуют включать в рацион беременной женщины. Финики можно употреблять на любом сроке, при исключении противопоказаний.

Как и любые сухофрукты, финики содержат высокий процент простых углеводов, но в них сахаров значительно больше. Они хорошо утоляют чувство голода, насыщают организм, увеличивают физическую и умственную активность. Плоды нормализуют аппетит и отлично восстанавливают жизненные силы при явлениях токсикоза в ранние сроки беременности.

В первом триместре сухофрукты служат источником ценных витаминов и минеральных веществ, участвующих в гармоничном формировании плода и его последующем развитии.

В это время происходит закладка всех органов и систем будущего ребенка, поэтому женщине необходимо полноценное, обогащенное витаминами питание.

В зимний период сложно раздобыть свежие фрукты, а то, что лежит на прилавках, выращивается в теплицах и не содержит всех нужных питательных веществ. Тут на выручку приходят сухофрукты, в том числе и финики.

В этот период финики служат активной профилактикой анемии и предотвращают развитие внутриутробной гипоксии плода.

Особенно рекомендован продукт беременным, соблюдающим вегетарианство или имеющим какие-либо ограничения в питании. Финики помогают сохранить остроту зрения и хорошее состояние зубов.

Оказывают седативное действие, снимая нервное напряжение. Фосфор, входящий в состав плодов, способствует правильному формированию костной системы плода.

Уникальное свойство фиников на поздних сроках беременности — в их способности стимулировать выработку гормона окситоцина. Важность этого гормона в том, что он помогает матке подготовиться к родам, а также прийти в исходное состояние после рождения ребенка.

В день женщине без противопоказаний можно употреблять от 5 до 10 штучек фиников.

Необходим строгий контроль и ограничение, так как продукт высококалорийный, а его избыточное потребление приведет к ускоренному набору массы тела и вытекающим из этого патологиям.

Идеальное время для перекуса финиками – примерно до двух часов дня, так как сухофрукты ввиду большого содержания растительной клетчатки достаточно долго перерабатываются в кишечнике. Не рекомендуют есть сладость перед отходом ко сну или же вечером.

Данным сухофруктом можно перекусывать в течение дня или заменять им десерты. Финики могут быть одними из главных компонентов различных хлебобулочных изделий, легких салатов, витаминизированных коктейлей, компотов (финики + высушенный абрикос + высушенная слива), напитков из молокопродуктов. Сухофрукт можно добавлять к блюдам из риса и овощей, запеканкам и пирогам.

Несколько практичных и аппетитных рецептов с финиками.

  • Целебная фруктовая закуска, которая поможет устранить проявления токсикоза и укрепить иммунную систему женщины на первом триместре. Для этого нарезаем апельсин, финики и корень имбиря. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и съедаем по ложечке во время появлений симптомов токсикоза или во время завтрака.
  • Молочный напиток с сухофруктами. В емкость наливаем 50 мл натурального молока и засыпаем 6-7 штук фиников, ждем, пока молоко закипит. Прокипятив напиток, процеживаем его и остужаем, пьем в теплом виде. Такой напиток поможет уменьшить кашель и избавить будущую маму от запоров.
  • Отвар с рисом и сухофруктами. Этот отвар отлично подойдет для лечения расстройства желудка у беременной. По отдельности отвариваем сухофрукты и рис. Вареные финики очищаем от косточек и размельчаем до пюреобразного состояния, перемешиваем с рисом и едим как обычное блюдо.

Чтобы получить максимальную пользу, важно покупать качественные продукты. Так как свежие финики довезти и приобрести практически невозможно, их продают в высушенном виде, поэтому существуют несколько полезных советов, как их выбирать:

  • признаки некачественного товара: неравномерная окраска, кристаллики и трещинки на кожице;
  • признаки качественного товара: коричневатый цвет, матовая, целостная кожица, упругость при надавливании, отсутствие липкости.

Чтобы защитить сухофрукты от плесневого грибка, хранить финики нужно в пластиковой емкости в холодильнике.

О пользе и вреде фиников при беременности смотрите в следующем видео.

Источник: http://www.eda-land.ru/finik/pri-beremennosti/

Финики при беременности, польза или вред, лечение простуды

Финики – тропическое лакомство, которое полюбилось многим не только по причине замечательного вкуса, но и из-за полезных качеств, положительно воздействующих на состояние здоровья.

Несмотря на многочисленные свойства, далеко не всем рекомендуется употреблять эти фрукты, и небрежное отношение к противопоказаниям может отразиться неблагоприятно на работе некоторых органов.

Можно ли употреблять финики при беременности, польза или вред этих экзотов, способы применения их для лекарственных составов – непременно нужно внимательно изучить эту информацию.

Финики при беременности на ранних сроках

Замечательный состав плодов уже давно замечен медиками, и финики при беременности на ранних сроках не только рекомендуются специалистами, но и нередко даже назначаются при некоторых проблемах здоровья. Какими положительными качествами обладают эти фрукты? Перечислить все достоинства довольно сложно, ведь их немало:

  1. быстрое насыщение, восстановление тонуса организма, повышение жизненных сил;
  2. укрепление иммунитета, улучшение защитных сил против простудных заболеваний;
  3. нормализация водного баланса, быстрое выведение избытка жидкости из тканей;
  4. укрепление костной ткани;
  5. положительное воздействие на нервную систему, предотвращение стрессов, депрессий, расстройств;
  6. поддержание уровня гемоглобина;
  7. позитивное влияние на работу сердца;
  8. нормализация работы пищеварительных органов, избавление от запоров.

Большое количество витаминов и полезных для здоровья элементов позволяют использовать плоды при нехватке некоторых веществ в организме.

Нередко медики считают возможным назначать фрукты вместо приема витаминных комплексов.

Единственное для этого условие – если назначаются финики при беременности, польза или вред определяются только специалистом, самостоятельно приступать к вкусному лечению нельзя.

Можно ли употреблять плоды во втором триместре

Не менее полезными будут эти фрукты во втором триместре. Медики считают, что продолжать употребление сухих плодов из тропиков непременно нужно в течение всего этого периода. Единственное требование врачей – делать это только после тщательного осмотра специалистом.

В период второго триместра продолжается быстрое развитие плода, и в это время ему особенно необходимы полезные вещества. Финики при беременности, польза или вред которых изучались в продолжение длительного времени, имеют в своем составе уникальное сочетание компонентов, положительно воздействующих на плод.

Для женщины полезные элементы не менее необходимы, поскольку ее организм за время беременности не просто терпит непростые изменения, но и сильно истощается.

Восполнить дефицит элементов можно одним способом – с помощью продуктов питания.

Можно принимать аптечные препараты, которые могут повысить функционирование некоторых органов, но более эффективным будет употребление плодов, имеющим в своем составе множество полезных веществ.

Финики при беременности на поздних сроках

Насколько полезными могут оказаться финики при беременности на поздних сроках? Врачи твердят – если противопоказания к их употреблению полностью отсутствуют, не следует исключать из рациона эти полезные плоды.

Помимо того, что именно в этот период организм будущей мамы особенно нуждается в витаминах и минералах, он также готовится к предстоящим родам. Финики содержат в себе некоторые вещества, которые могут положительно воздействовать на мышцы матки и подготовить их к этому процессу.

Многие медики уверены, что именно употребление плодов способно значительно облегчить для женщины время родов.

Еще одно достоинство тропических фруктов – они также укрепляют саму матку, что не способны сделать даже аптечные препараты. Результат такого положительного воздействия – кровотечение после рождения ребенка непродолжительное и не столь интенсивное, чем без помощи плодов.

Единственное требование медиков – не злоупотреблять фруктами. В день их можно съедать не больше горстки, причем непременно следует наблюдать за тем, не подает ли организм тревожные сигналы. Если замечено что-либо подозрительное, непременно сообщить об этом врачу и сразу же прекратить употребление плодов.

Читайте также:  Черешня при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Лечение финиками простудных заболеваний

В период вынашивания малыша организм женщины особо подвержен разным заболеваниям, и прием аптечных препаратов в это время может принести немало проблем, ведь большинство эффективных составов противопоказаны будущей маме. Особую опасность несут простудные болезни, ведь они могут отразиться даже на развитии плода. Можно на основе тропических плодов приготовить лекарство, которое способно вылечить простуду и снять ее основные симптомы.

Приготовление лекарства:

  1. Промыть плоды фиников (55 гр.).
  2. Залить сухофрукты кипятком (240 мл).
  3. Поставить емкость на огонь и проварить при слабом кипении 3-5 минут.
  4. Снять с огня, плотно закрыть и настоять около четверти часа.

Приготовленное средство выпить за один раз. Можно добавить немного хорошего меда, но только в том случае, когда организм на него не реагирует тревожными симптомами в виде высыпаний или тошноты.

Принимать лекарственный состав дважды в день. Каждый раз готовить нужно свежее средство, поскольку полезные вещества из него быстро испаряются.

Отвар на молоке против кашля

Кашель тоже может принести беременной женщине немало неприятностей, ведь простые аптечные препараты могут оказаться бессильными при этом простудном симптоме, а агрессивные лекарства противопоказаны. В таких случаях на помощь опять придут тропические плоды, которые быстро и эффективно избавят от проблемы.

Приготовление лекарства:

  1. Тщательно промыть сухофрукты (70 гр.).
  2. Вскипятить молоко (300 мл), положить в него плоды.
  3. Варить состав около четверти часа.
  4. Обязательно настоять средство, на это понадобится около получаса.

Принимать приготовленный состав небольшими порциями – всего по 50 мл. За день нужно выпить все средство. Рекомендуется принимать его перед трапезой – на голодный желудок оно воздействует на кашель более эффективно.

Длительность лечения – неделя. Если за это время интенсивность кашля не снизилась, непременно сообщить об этом врачу. Вполне возможно, что приступы кашля никак не связаны с простудой, а являются симптомом другого заболевания и требуют иного подхода.

Когда беременной противопоказаны финики

Плоды из жарких тропиков считаются безопасными, но медики уверены – не всем женщинам при беременности можно употреблять это полезное лакомство с многочисленными достоинствами. В каких случаях лучше воздержаться от поедания плодов или приема средств на их основе?

Противопоказания для беременных:

  • слишком высокий уровень гемоглобина в крови;
  • сахарный диабет на любой стадии развития;
  • бронхиальная астма;
  • избыточный вес или ожирение;
  • проблемы с зубами, кариес;
  • мочекаменное заболевание;
  • индивидуальная непереносимость;
  • язва желудка;
  • мигрень, сильные и частые головные боли.

Побочные эффекты при употреблении сухофруктов возникают редко, но организм беременной женщины реагирует на некоторые плоды довольно агрессивно и непредсказуемо, поэтому непременно нужно лакомиться финиками с осторожностью. Если появились неприятные симптомы, даже легкая тошнота или головокружение, лучше не экспериментировать, а срочно прекратить воздействие на организм вкусными экзотами.

Как правильно и в каких количествах употреблять финики при беременности, польза или вред вкусного лакомства, особенности плодов и воздействие на организм будущей мамы и плода – это непременно нужно знать, чтобы избежать неприятностей.

Если остаются сомнения в том, следует ли поедать фрукты, непременно проконсультироваться об этом у доктора.

На форуме можно найти больше информации на эту тематику, приглашаем читателей поделиться своим полезным опытом или просто оставить мнение.

Читайте по статье отзывы и комментарии на форуме о народных средствахЧитайте подробнее по теме:

Источник: https://sredstva-narodnye.ru/finiki-pri-beremennosti-polza-ili-vred/

Польза и вред фиников при беременности

Каждая будущая мама заботится о рационе своего питания, ведь от того, что и сколько она кушает, зависит развитие ее будущего ребенка и состояние ее здоровья.

Ко всему прочему многие беременные женщины очень серьезно относятся к своему весу, стараясь не набирать лишние килограммы.

Все чаще предпочтение отдается натуральным продуктам, ими заменяют множество вредных аналогов. И одними из таких продуктов являются финики. 

Польза фиников для беременной

Безусловно, финики — очень полезный продукт. Они содержат аскорбиновую и фолиевую кислоты, бето-каротин, витамины группы В, множество макроэлементов.

  • Плоды финиковой пальмы быстро насыщают, подготавливают матку к родам (именно по этой причине на ранних сроках не рекомендуется употреблять финики),
  • повышают иммунитет,
  • укрепляют кости,
  • поддерживают уровень гемоглобина,
  • обладают слабительным эффектом (по этой причине финики полезны при проблемах с ЖКТ, так часто мучающих беременных),
  • выводят лишнюю воду из организма (что особенно актуально в последнем триместре). 

Вред фиников для беременной

Несмотря на растительное происхождение, финики имеют большую калорийность, поэтому ими не советуют увлекаться женщинам с избыточным весом.

Не стоит забывать и о большой доли сахара в плодах — страдающим сахарным диабетом этот продукт лучше исключить из рациона.  

Какие финики выбрать при беременности?

Чтобы финики приносили пользу, нужно уметь их выбирать. Эти плоды продаются в основном в сушеном виде. Если вы видите, что они окрашены неравномерно, имеют отслаивающуюся кожицу, покрыты трещинами, брать их не стоит – пользы от такого продукта не будет.

Хорошие финики всегда имеют равномерный окрас, не липнут к рукам, достаточно мягкие. Храниться этот продукт должен в герметичной посуде в холодильнике, а перед употреблением их нужно промыть.

Сколько фиников можно съедать в день?

Норма потребления фиников для взрослого человека — 5-6 штук в день.

В первые три месяца беременности из-за стимуляции выработки окситоцина рекомендуют максимально избежать употребления этих плодов (это связано с сокращением матки).

Во втором и третьем триместрах беременности при нормальном ее течении количество фиников можно увеличить до 10 в день.

При правильном выборе и отсутствии противопоказаний, а также при умеренном потреблении финики – очень полезный продукт для будущей мамы и ее ребенка.

Источник: http://MirMam.pro/finiki-pri-beremennosti/

Финики при беременности: польза или вред для женщин, можно ли есть на ранних и поздних сроках, отзывы

Плоды финиковой пальмы считаются кладезем витаминов и минералов и высокоценным продуктом питания.

Но поскольку женщине в «интересном положении» можно употреблять далеко не все продукты, даже очень полезные, ей необходимо знать перечень тех, которые кушать нежелательно либо запрещено, и тех, которые можно есть без ограничений. В какой из этих перечней входит финик, предлагаем разобраться вместе.

Можно ли есть финики при беременности

Плоды финиковой пальмы, как правило, употребляют в виде сухофруктов. Их человек начал есть ещё в древности, тогда же убедился в их полезных свойствах. Упоминания об этих плодах можно отыскать в Библии и Коране.

Такое внимание к себе финик заслужил благодаря своему ценному химическому составу, пищевой ценности и калорийности.

В него входят витамины группы B, C, E, ниацин, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, моно- и дисахариды, насыщенные жирные кислоты.

Пищевая ценность 100 г фиников выглядит следующим образом:

  • белки — 2,5 г (3,3% от суточной нормы);
  • жиры — 0,5 г (0,8%);
  • углеводы — 69,2 г (32,8%);
  • пищевые волокна — 6 г (30%).

Калорийность — 292 ккал (17,3%)/100 г.

Богатый химический состав обуславливает пользу для человеческого организма, в том числе и для беременных.

На ранних сроках

В 1 триместре женщине особенно необходимо следить за своим здоровьем и питанием, поскольку именно в это время происходит закладка жизненно важных органов и систем малыша, а также формирование плаценты.

В этот период особенно важны для беременных такие полезные свойства сушёных фиников:

  1. Благотворное влияние на кроветворение и повышение уровня гемоглобина. Одной из частых проблем у женщин на ранних сроках беременности является анемия, которая провоцирует упадок сил, повышенную утомляемость.

    Финики станут прекрасным профилактическим средством данного заболевания.

  2. Укрепление иммунной системы. В первые месяцы беременности происходит резкое снижение иммунитета женщины. Так задумано природой, чтобы организм не отторгнул плодное яйцо как инородное тело, и процесс прикрепления к стенке матки прошёл успешно.

    Снижение иммунитета грозит развитием заболеваний, а плоды финиковой пальмы помогают укрепить его.

  3. Поддержание полезной микрофлоры в кишечнике. Резкое снижение иммунитета приводит и к серьёзным изменениям в работе кишечника, к нарушению баланса в нём. Сухофрукты, употребляемые регулярно, позволяют соблюдать этот баланс на должном уровне.

  4. Тонизирование организма. Плоды помогают при переутомлении и физической усталости — спутниках первых месяцев беременности.
  5. Укрепление сердца, печени, почек, от стабильной работы которых зависит нормальное протекание беременности.
  6. Насыщение организма.

    Доказано, что человек может длительный период питаться лишь финиками, получая из них весь необходимый комплекс питательных веществ, при этом без риска набора лишних килограммов.

  7. Получение удовольствия от еды. Женщине в «интересном положении» в первые месяцы следует пересмотреть свой рацион и скорректировать его в сторону полезной пищи.

    А, как известно, многие продукты, представляющие пищевую ценность, не являются настолько вкусными и не приносят такого удовлетворения организму, как, например, сладости. Финик способен заменить десерты и при этом принести пользу.

  8. Укрепление мышц матки.
  9. Облегчение симптомов токсикоза.
  10. Укрепление зубов и дёсен.

    Ребёнок в утробе требует много кальция, который забирает из организма матери, поэтому нередко будущая мама имеет проблемы с зубами.

  11. Нормализация водного баланса и способствование выведению лишней жидкости.
  12. Пополнение организма протеином — строительным материалом клеток.

  13. Насыщение фолиевой кислотой — важным элементом для правильного внутриутробного развития ребёнка.
  14. Понижение артериального давления. Сухофрукты помогут тем мамам, у которых в ходе волнения и нестабильной работы нервной системы, сопровождающих первые месяцы беременности, имеет место незначительное повышение давления.

Важно! Финики могут принести пользу лишь в случае употребления их в меру. Рекомендованная дневная норма для беременной — 2–3 плода.

Во втором триместре

Во 2 триместре одним из самых важных полезных действий фиников является насыщение организма беременной железом. Поскольку данный элемент необходим для питания клеток кислородом, то это позволяет предотвратить кислородное голодание плода и недостаточное питание плаценты.

Всё так же актуальными в этот период являются такие действия сухофрукта, как укрепление иммунитета, восполнение дефицита витаминов и минералов, насыщение протеином и аминокислотами.

На поздних сроках

В 3 триместре финики могут принести массу пользы.

Во-первых, не так давно специалисты обнаружили, что этот сухофрукт способен активизировать выработку окситоцина — гормона, который вырабатывается незадолго до начала родовой деятельности и отвечает за сокращение матки, а также влияет на процесс лактации.Гинекологи нередко советуют женщинам кушать финики на поздних сроках, чтобы роды прошли хорошо и организм настроился на успешную лактацию.

Во-вторых, у некоторых беременных на поздних сроках может наблюдаться повышение артериального давления. Финики способны нормализовать его.

В-третьих, сухофрукты способствуют выведению лишней жидкости из организма. А это необходимо тем женщинам, у которых диагностирован гестоз с отёками и плохим оттоком жидкости.

Противопоказания и меры предосторожности

Как и любой продукт, финики могут приносить как пользу, так и вред организму беременной. Абсолютными противопоказаниями к употреблению этих плодов являются:

  • сахарный диабет и непереносимость сахара;
  • ожирение;
  • заболевания органов пищеварения (в т. ч. язва желудка, гастрит);
  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • присутствие аллергии;
  • бронхиальная астма;
  • патологии почек и мочевыводящей системы.

Важно выбирать качественный продукт, который не причинит вреда организму женщины.

При покупке следует обращать внимание на такие факторы:

  1. Плоды должны быть спелыми и равномерно окрашенными.
  2. На них должна отсутствовать плесень.
  3. Они должны быть умеренно жёсткими и липкими.

  4. Продавец должен вызывать доверие.

Стоит помнить и о том, что финики включают около 65% сахаров, которые отрицательным образом влияют на зубную эмаль, поэтому после их употребления желательно очищать зубы или ополаскивать рот.

Важно! Если при покупке нет информации, в каких условиях сушились и хранились финики, перед употреблением их следует обдать кипятком, во избежание попадания в организм микробов.Как правильно выбрать финики: видео

Способы употребления

Сушёные финики можно употреблять в качестве десерта, запивая чаем, соком, кофе. Хорошо этот продукт сочетается с йогуртом, хлебом. Из плодов финиковой пальмы также можно готовить тёплый коктейль с добавлением молока.

Вкусное и полезное блюдо — фруктовая закуска, в которую входят финики, апельсины, имбирь. Финиковые плоды добавляют в салаты, выпечку, пироги, запеканки, фруктовый плов из риса.

Вводить в рацион финики лучше ещё на этапе планирования либо непосредственно после известия о наступившем зачатии.

Калорийность продукта позволяет кушать его в качестве второго завтрака, употреблять на полдник, использовать как перекус. Лучше съедать его до обеда, чтобы насытить организм энергией и зарядиться хорошим настроением.

Таким образом, финики — это ценный пищевой продукт, который очень важно вводить в меню во время беременности. Оказывать вред плоды финиковой пальмы могут лишь для людей, у которых имеются определённые проблемы со здоровьем. Для организма здоровой беременной они будут очень полезны. Употребление этих сухофруктов разрешено на любом сроке.

Отзывы

Это для меня полное откровение.

Конечно же , не стоит принимать финик за стимулятор родовой деятельности 😆 А то кто-то еще приложится, эдак с килограммчик перед родами… Белый друг будет рад

Ну а если серьезно… Израиль ведь является не маленьким поставщиком фиников на мировой рынок, на юге у нас целые рощи. Т. е.

местное население, особенно выходцы их Северной Африки и Магриба 100% знакомы с этим продуктом, его свойствами.

Естественно, существуют до сих пор всякие поверья, особенно среди религиозного населения, связанные с продуктами. Так вот, ни разу не видела и не слышала ничего по отношению к финикам.

А вот с чем достаточно часто сталкивалась в родзале, так это с цитроном. Это плод семейства цитрусовых, практически похож на лимон, только шкура у него очень толстая и пупырчатая. Говорят, запах или жевание корочки облегчают схваточные боли.

Ну , в принципе, ведь применяется ароматерапия в родзалах.

Окситоцин

https://forum.9months.ru/viewtopic.php?p=123099&sid=343c3d2ad7f6b092440066df55c19501#p123099

Источник: https://lifegid.com/bok/3127-mozhno-li-est-finiki-pri-beremennosti.html

Финики при беременности польза

Финики отлично, потому что они имеют много преимуществ для здоровья. Если вы страдаете от запоров, то финики помогут. В финиках обилие минералов и волокон. Но так как любая другая еда, фрукты или то, что вы принимаете, должно быть очень внимательным.

У этого есть много преимуществ да, но в нем много сахара, что не будет хорошо для вас, особенно когда вы приближаетесь к 2-му триместру, где обычно появляются гестационные диабеты.

Финики помогут набрать вес. Да, они включают железо, кальций и другие питательные вещества, полезные для вас в это время, но едят их небольшими количествами при просмотре уровня сахара.

Безопасно ли принимать финики во время беременности?

Да, финики безопасны и выгодны маме и ребенку. Сахар фруктозы в финиках быстро разрушается, предлагая энергию без изменения уровня глюкозы в организме. Они также обладают слабительными свойствами, которые стимулируют сокращения в матке и сокращают роды.

Время употребления во время поздней беременности влияет на роды и роды положительно, не вызывая риска для мамы и ребенка. Итак, почему отличные финики при беременности полезны?

Преимущества фиников во время беременности

Теперь мы понимаем, что финики чрезвычайно полезны, поскольку они содержат большое количество белков, клетчатки и витаминов, которые помогают в простой и здоровой беременности. Вот несколько конкретных преимуществ приема пищи во время беременности:

Энергия снабжения

Во время беременности вам требуется больше энергии, чем обычно. Потребление нескольких фиников каждый день будет поставлять необходимые сахара без включения дополнительных калорий.

Держите запор вдали

Поскольку финики представляют собой обильные источники клетчатки, они сохраняют здоровую пищеварительную систему и лечат связанные с беременностью запор. Они делают полный живот, уменьшают уровень холестерина и помогают поддерживать здоровый вес.

Белки продуцируют аминокислоты

Финики предлагают достаточное количество белков, необходимых вашему телу для создания аминокислот, которые важны для роста организма.

Помогает в предотвращении врожденных дефектов

Финики являются отличным источником фолата. Фолат устраняет аномалию, связанную с мозгом и спинным мозгом.

Витамин К необходимый для младенца

Младенцы рождаются с низким содержанием витамина К. Если мать принимает финики, они удовлетворяют потребности в витамине, когда ребенок кормится грудью. Витамин К способствует свертыванию и развитию костей.

Предотвращает анемию

Финики могут предложить вам содержание железа, необходимое во время беременности, чтобы сохранить анемию в страхе. Железо сохраняет гемоглобин в организме и повышает иммунитет вашего и вашего ребенка.

Сохраняет водно-солевой баланс

Финики включают калий, который удерживает водно-солевой баланс, регулирует кровяное давление и предотвращает мышечные судороги. Дефицит этого минерала может привести к проблемам, связанным с почками.

Кости и зубы у младенца

Магний — еще один необходимый минерал, так как он помогает в развитии зубов и костей у ребенка. Он также контролирует уровень сахара в крови и уровни артериального давления. Финики помогают избежать дефицита магния, который может в противном случае вызвать аномалии печени и почек.

Как помогает в родах?

Финики увеличивают воздействие окситоцина (сокращение матки), что увеличивает уровень чувствительности матки. Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты в питании фруктов и производят простагландины, необходимые для родов. Кроме того, серотонин, кальций и танин, присутствующие в финиках, помогают в сокращении мышц матки.

Как есть финики время во время беременности?

Финики могут потребляться многими способами.

  • Встряска: финики с йогуртом могут здорово сочетаться с смузи.
  • Десерт: Добавьте финики к кускусу (пару шаров из манной крупы) вместе с кунжутом и чистым медом.
  • Сироп: смешать финики и немного молока в миксере, и посыпать его над мороженым, пшеничными вафлями, тостами или овсяной мукой.
  • Подсластитель: это может быть отличная замена сахара в молоке или соках.
  • Начинка пирога: финики и орехи в смеси с пирогом из теста.
  • Заправка салата: финики с арахисовым маслом и перемешать в салате по вашему выбору.
  • Печенье и выпечка: добавьте в выпечку, кексы для жевательной текстуры.
  • Наполненные финики: удалите косточки и добавьте орехи вашего варианта с арахисовым маслом.
  • Обертывания: финики, курица или тунец и другие овощи, покрытые пшеничной лавашью или тортильей, потрясающе.
  • Финики вкусняшки: смешать финики и все ваши предпочтительные фрукты, чтобы приготовить вкусную вкусняшку.

Там предлагаются многочисленные разновидности фиников, таких как красный, черный, мягкий, сухой и многое другое. Мягкие финики очень сладкие и обильные влагой.

Полусухие финики менее сладкие и более жёсткие. Сухие финики обычно используются при выпечке и не потребляются в сыром виде. Сухая, мягкая или любая другая текстура фиников это здоровые и вкусные закуски.

Когда есть финики во время беременности?

Финики могут потребляться на любой стадии беременности. Вы просто должны быть осторожны с количеством, которое вы едите.

  1. В первом триместре запор является типичной проблемой, и сроки помогают избежать этого. Тем не менее, мама готовится съесть их в небольших количествах на ранних сроках беременности, особенно если у вас проблемы с уровнем сахара в крови или стрептококком группы B.
  2. Во втором триместре вы подвергаетесь высокому риску установления гестационного диабета. Вы должны принять ваше мнение врача, планируя включить их в свой рацион.
  3. В третьем триместре сроки приема пищи могут сделать ваши роды короче и легче. Беременные женщины могут есть 6 фиников в день, начиная с 36-й недели, то есть за 4 недели до предполагаемого срока.

Некоторые женщины избегают свиданий в летнее время, так как они, как считается, производят тепло и несварение или температуру тела. Однако это не доказано клинически.

Опасные эффекты фиников во время беременности

Финики не имеют побочных эффектов, если принимать их умеренно. Тем не менее, если вы переедите их, они могут вызвать:

  • Экстремальный вес гестации
  • Повышенный уровень сахара в крови
  • Риск развития гестационного диабета
  • Стоматологический кариес в случае плохой гигиены полости рта

Безопасны ли королевские финики во время беременности?

Финики королевские имеют все питательные вещества и витамины, необходимые для беременных женщин. Они являются исключительным источником углеводов, белков, жиров и волокон и имеют низкое содержание жира. Они богаты витаминами, состоящими из ниацина, фолата, пиридоксина, пантотеновой кислоты и тиамина, рибофлавина и витаминов А, С и К.

Все они играют важную роль в обмене веществ и помогают в росте и развитии ребенка. Содержание железа снижает уровень холестерина и, следовательно, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Они богаты антиоксидантами и защищают от раковых опухолей (не переживайте).

Можете ли вы есть китайские красные финики во время беременности?

Китайские красные финики высоки в железе и по этой причине помогают избежать анемии у беременных женщин и младенцев. Они улучшают качество питания материнского молока и предотвращают кровоизлияния после родов.

Хотя финики — это хранилище добра, обратите внимание на то, как, когда и сколько нужно принимать.

Советы по диете

Прекрасно есть финики во время беременности, однако, как часть здоровой диеты для беременных, их следует потреблять в умеренных количествах из-за их высокого содержания естественного сахара.

Фактически также было проведено исследование, в котором показано, что финики в питании в третьем триместре могут значительно сокращать и облегчать роды.

Мы намеревались изучить влияние использования фруктов фиников на родовые критерии и результаты их доставки.

В период с 1 февраля 2007 года по 31 января 2008 года в Иорданском университете науки и технологии было проведено перспективное исследование для 69 женщин, которые потребляли 6 фруктов в день в течение 4 недель до их приблизительной финиковой доставки, по сравнению с 45 женщинами, которые не принимали.

Между двумя группами не было существенной разницы в гестационном возрасте, возрасте и паритете.

У женщин, которые принимали плоды финики, значительно увеличилось среднее расширение шейки матки при поступлении по сравнению с негодными фруктовыми клиентами и значительно более высокий процент неповрежденных мембран.

Спонтанные роды произошли у 96% тех, кто потреблял финики, по сравнению с 79% женщин в негодных фруктовых клиентах.

Использование протина / окситоцина было значительно ниже у женщин, принимавших участие в сроках, по сравнению с негодными фруктовыми клиентами. Средняя скрытая фаза первого этапа родов была намного короче у женщин, которые принимали плоды по сравнению с негодными потребителями фруктов.

Сделан вывод о том, что использование плодов фиников за последние 4 недели до начала труда существенно сократило потребность в индукции и усилении родов и принесло более выгодный, но несущественный результат доставки. Результаты требуют рандомизированного регулируемого исследования.

Удачи! Приятных выходных!

Источник: https://medsovet103.ru/finiki-pri-beremennosti-polza/

Ссылка на основную публикацию