Фолиевая кислота при планировании беременности — инструкция по применению, противопоказания и отзывы

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка

Рейтинг: Нет рейтинга

Когда-то считалось, что зачатие и развитие малыша в утробе – тайный и строго отрегулированный природой процесс, любое вмешательство в него нежелательно. Возможно, из-за нехватки знаний, будущих мам старались всячески ограничивать в приёме любых лекарств, а заодно и синтетических витаминов.

Сегодня предаваться таким заблуждениям нельзя. Во многом потому, что современное состояние экологии вредно сказалось на продуктах, которыми мы питаемся в повседневной жизни. Запас витаминов и питательных веществ в фруктах и овощах стремительно снижается к нулю, а ведь их наличие всё так же необходимо для полноценного вынашивания здорового ребёнка.

Чем важна Фолиевая кислота (В9)

Одним из важнейших витаминов для будущих родителей является фолиевая кислота. Её достоинства сложно переоценить: под «руководством» витамина B9 протекают важнейшие этапы развития беременности, формирования нервной, кровеносной систем малыша, ответственна она и за передачу наследственных признаков, и даже физическую и умственную активность детей.

Витамин В9 отвечает за процесс выработки красных кровяных телец, а также синтез протеина. Фолиевая кислота нормализует жировой и углеродный обмен, она важна для развития, роста и обновления всех клеток человеческого организма. Также, она обеспечивать нормальный пищеварительный процесс.

Фолиевая кислота помогает отодвинуть наступление менопаузы и нормализировать половое созревание у девочек. Она прекрасно воздействует на кожу и предотвращает появление псориаза, акне и витилиго. Улучшает настроение, сон и нормализирует память.

К сожалению, чаще всего беременные женщины страдают дефицитом именно этого витамина.

На усваивание столь ценного витамина большую роль оказывают состояние желудочно-кишечного тракта, заболевания пищеварительной системы, употребление алкоголя. В сравнительно больших количествах нуждаются в фолиевой кислоте маленькие дети, подростки, беременные и кормящие женщины, люди, ведущие активный образ жизни и те, кто любит загорать.

Необходимо понимать, что фолиевая кислота не может правильно усваиваться телом без витамина В12. Также, он очень быстро израсходуется при избытке метионина, который содержится в мясе и сыре. Употребляя витамин В9, позаботьтесь о том, чтобы вместе с ним у организма не было нехватки витамина С.

Последствия нехватки витамина B9 для малышей и беременных женщин

Зачастую молодые пары, которые не могут забеременеть, сталкиваются с проблемой нехватки в организме фолиевой кислоты.

Витамин в той или иной степени контролирует все этапы протекания беременности. Без его участия в сложнейших процессах распада белков, деления клеток и синтеза аминокислот могут не правильно пойти те, или иные процессы, что грозит самым страшным – самопроизвольным абортом, замершей беременностью и врождёнными пороками развития у плода.

Дефицит В9 очень скоро приводит саму женщину к таким неприятностям, как анемия, повышенная утомляемость, нервная возбудимость, потеря аппетита, снижение иммунитета, выпадение волос.

Как и кому принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Всё чаще семьи предпочитают планировать беременность, чтобы повысить шансы выносить и родить крепкого и здорового малыша.

Для этого оба супруга обращаются в медицинское учреждение, чтобы выявить факторы риска, которые могли бы препятствовать этому желанию. Витамин В9 играет большую роль уже на этапе зачатия малыша.

Поэтому принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, скорее всего, придётся и мужчине и женщине.

Для мужчин фолиевая кислота полезна тем, что она оказывает непосредственное влияние на качество сперматозоидов, их активность и проникающую способность.

Сколько по времени принимать фолиевую кислоту при планировании беременности? Чаще всего, уделить внимание приёму фолиевой кислоты обоим супругам рекомендуют за 2-4 месяца до предполагаемого зачатия.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности? Норма приёма препарата зависит от большого количества факторов – пола, возраста, состояния здоровья человека. Обычно взрослому человеку требуется 300-400 мкг В9 в сутки.

Содержание кислоты (в мкг) в разных препаратах отличается. Предпочтителен приём сразу после еды. Помните, что дозировка препарата сугубо индивидуальное решение, и точно определиться с ней можно только после консультации с врачом. 

Чтобы повысить эффективность приёма таблеток, позаботьтесь о здоровье желудочно-кишечного тракта. Продолжительные болезни, приём антибиотиков и гормональных таблеток могут ослабить способность организма усваивать нужные вещества.

В9 при наступлении беременности

При наступлении беременности необходимо не только не отменять применение фолиевой кислоты, но даже увеличить объём её потребления.

Беременным женщинам теперь потребуется 500-700 мкг, ведь фолиевая кислота легко выводится из организма, практически не накапливаясь в органах и тканях, а теперь она нужна сразу двоим.

При необходимости врач может назначить дозировку вдвое превышающую норму. Передозировка и побочные реакции при приёме этого витамина встречаются крайне редко.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Наиболее естественный способ восполнить нехватку В9 – чаще употреблять в пищу продукты, которые ее содержат.

Больше всего богата этим витамином спаржа, орехи, семечки, говяжья печень, яйца и зелень, бобовые, овощи и фрукты зелёного цвета, цитрусовые.

По возможности, конечно, лучше есть эти продукты (овощи, фрукты, зелень) в сыром виде. Так как в процессе термической обработки полезные витамины и микроэлементы теряются.

Препараты с содержанием фолиевой кислоты

Наибольшей популярностью пользуется одноимённый препарат отечественного или зарубежного производства. Цена на него небольшая – от 20 до 100 рублей за упаковку таблеток.

Также, популярны витаминные комплексы при планировании беременности: Фолибер, Доппельгерц актив Фолиевая кислота, Мальтофер, Фенюльс Цинк, Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар, Гемоферон, Элевит Пронаталь, Фолиевая кислота «9 месяцев».

Противопоказания к приему В9

Витамин невероятно полезен и универсален, однако не стоит его употреблять людям с дефицитом сахарозы и изомальтазы, страдающим непереносимостью фруктозы, глюкозо-галактозной мальабсорбцией, В12-дефицитной анемией и излишне чувствительным к компонентам препарата. Большинство подобных лекарственных средств нельзя давать детям до 3-х лет, особенно без рекомендаций доктора.

Побочные эффекты и передозировка В9

Препарат может стать причиной аллергической реакции. В таком случае проблема решается обычным приёмом лекарств от аллергии, снижением дозировки, либо отказом от препарата вообще. Возможно появление повышенной возбудимости, нарушение сна и расстройство органов пищеварения при чрезмерном приеме фолиевой кислоты.

Добиться передозировки фолиевой кислоты в организме практически невозможно. Для этого нужно, разве что, залпом выпить все таблетки из пачки. Но вряд ли самостоятельное увеличение дозировки пойдёт на пользу маме и малышу.

Отзывы о фолиевой кислоте при планировании беременности

Пить фолиевую кислоту вместе с витамином Е вплоть до 16 недели беременности мне посоветовала гинеколог в женской консультации. После этого я пила витамины «Элевит». Таблетка небольшая, проглатывается легко, не успевала даже почувствовать её вкус. Ребёнок родился здоровым, да и в период беременности проблем у меня не возникало.

Источник: https://www.beremennost-po-nedeliam.com/planirovanie/folievaya-kislota-dozirovka.html

Фолиевая кислота при планировании беременности

В статье обсуждаем фолиевую кислоту при беременности. Рассказываем, зачем ее пить, необходимая дозировка для женщин и мужчин, как пить и отзывы об употреблении препарата. Вы узнаете, какими могут быть последствия передозировки фолиевой кислотой, инструкцию к применению средства.

Планирование беременности — важный этап в жизни любого человека. Именно от состояния здоровья родителей зависит, каким будет ребенок. Поэтому необходимо ответственно подойти к подготовке к зачатию, что включает ведение правильного образа жизни, избавление от пагубных пристрастий и прием специальных препаратов и витаминов.

Один из таких витаминов — фолиевая кислота (витамин В9). Специалисты рекомендуют начинать ее прием за 3 месяца до предполагаемого зачатия для насыщения организма этим витамином.

Гинекологи считают, что такого срока будет достаточно, чтобы нехватка этого витамина никак не отразилась на течении беременности. Следует учесть, витамин В9 должны одновременно принимать оба родителя.

Польза “фольки” на этапе планирования состоит в:

  • улучшении кровообращения;
  • правильном делению клеток;
  • улучшении подвижности, проникающей способности сперматозоидов;
  • правильном формировании, развитии яйцеклетки;
  • уменьшении числа неполноценных сперматозоидов;
  • усвоении белков;
  • улучшении аппетита, общего самочувствия;
  • снижении риска развития атеросклероза.

Важно учесть, что данная кислота участвует во многих процессах в организме, а именно она влияет на:

  • метаболический обмен;
  • укрепление иммунитета;
  • эластичность сосудов;
  • эмоциональное и психическое состояние;
  • повышение аппетита;
  • усвоение витаминов и питательных веществ;
  • количество гемоглобина;
  • развитие красных кровяных телец;
  • гормональный фон;
  • уменьшение интоксикации.

Все эти составляющие важны при планировании беременности. Связано это с тем, что эмбриону и плоду придется развиваться из тех ресурсов, которые были у родительских клеток во время слияния их ядер. И в случае любого произошедшего сбоя это может отразиться на здоровье малыша.

Согласно проведенным исследованиям, прием витамина В9 на этапе подготовки к зачатию позволяет во время беременности уменьшить вероятность:

  • отслойки плаценты;
  • выкидыша;
  • гипоксии;
  • замирания плода;
  • развития различных пороков;
  • проблем с формированием нервной трубки у зародыша.

Фолиевая кислота не влияет на увеличение фертильности. По этой причине, если у одного из родителей диагностировано бесплодие, то одними витаминами его точно не вылечить. При этом фолиевая кислота не выступает “катализатором” зачатия. Да, она полезна, но она не поможет организовать встречу половых клеток, если у данного процесса существует физиологическая проблема.

Помните, самостоятельно принимать фолиевую кислоту нельзя. Проконсультируйтесь с врачом, и только после этого приступите к приему.

Значение фолиевой кислоты для организма

При возникновении дефицита витамина В9 в организме это будет видно спустя несколько месяцев, так как начнет развиваться фолиеводефицитная анемия. Это состояние вызывает образование несозревших эритроцитов и уменьшение гемоглобина.

Вследствие этого женщина становится раздражительной, она теряет аппетит, быстро устает и страдает депрессией. В дальнейшем к этим симптомам могут добавиться потеря волос, расстройство желудка и рвота.

Фолиевая кислота не имеет накопительных свойств. Из-за этого существует потребность в регулярном ее потреблении. Женщине необходимо систематически восполнять запасы фолиевой кислоты для правильной работы организма и репродуктивной системы.

Точную дозировку фолиевой кислоты для мужчин и женщин может назначить только специалист, исходя из индивидуальных особенностей организма.

Дозировка и норма

Многих будущих родителей интересует вопрос, как и сколько принимать фолиевой кислоты на этапе планирования. Норма витамина В9 составляет 200 мкг ежедневно при условии, что человек абсолютно здоров. В случае планирования беременности эта доза должна быть увеличена.

Предварительно ознакомьтесь с инструкцией по применению препарата. В ней точно описаны сроки и схема приема средства. При этом точную дозировку назначит специалист, исходя из особенностей вашего организма.

Большое количество фолиевой кислоты необходимо женщинам с нарушениями функции ЖКТ. Неправильное и несбалансированное питание — одна из распространенных причин неусвоения фолацина организмом.

В составе большинства поливитаминных комплексов и добавок присутствует фолиевая кислота, по этой причине ее количество в таблетках разнится.

Если специалист не дал особых указаний при планировании беременности, то ежедневно потребуется принимать по 400 мкг витамина В9.

В случае наличия различных патологий у плода во время прошлых беременностей, дозировка фолиевой кислоты может быть увеличена до 1200 мкг. Но назначать точную дозу может только специалист!

Рекомендуется начинать прием витамина В9 за 3-6 месяцев до планируемой беременности, минимальный срок составляет 30 дней. В случае наступления беременности принимать полезный витамин необходимо на протяжении 12 недель, в некоторых случаях срок может быть увеличен.

Согласно утверждениям врачей, довольно трудно употребить такое количество витамина В9, чтобы произошла передозировка, так как избыток “фольки” выводится из организма. А в случае планирования беременности лучше слегка превысить дозировку, чем справляться с недостатком этого компонента.

Препараты с содержанием витамина В9

В аптеке представлен широкий ассортимент препаратов, в составе которых присутствует фолиевая кислота. В них содержание витамина В9 бывает разным, одни средства подходят для профилактических целей, другие — для лечебных.

Специалист вам назначит определенный препарат, исходя из особенностей вашего организма. Список самых популярных препаратов представлен ниже.

Фолиевая кислота

Вещество в чистом виде может быть выпущено в виде прессованных таблеток по 1 или 5 мг. Стоимость такого лекарства невысока и составляет от 30 руб за упаковку.

Именно это лекарство является самым популярным, так как оно позволяет без затруднений высчитать суточную дозировку.

Элевит пронаталь

К указанному препарату можно добавить все витаминные комплексы (например, Прегнавит, Прегнакея), предназначенные для беременных, так как они уже содержат необходимое суточное количество витамина В9. Если же дозировка препарата отличается от назначенной, то врач может назначить дополнительный прием других медикаментов.

Указанные препараты можно одновременно пить и мужчинам, и женщинам. Но все же по составу эти средства больше подходят для представительниц слабого пола. Мужчинам требуется большее количество витамина В9, поэтому понадобится повысить дозировку.

Фолио

В составе средства присутствует витамин В9 и йод. Подобное сочетание положительно воздействует на женский организм, так как уменьшает пагубное воздействие внешней среды. Такие таблетки лучше всего подходят будущим матерям, которые живут в больших городах и много времени проводят на работе за компьютером, испытывая нехватку свежего воздуха.

Стоимость таблеток довольно высока. Средняя цена составляет 774 руб.

Читайте также:  Коленно-локтевое положение при беременности

Фолацин (Апо-Фолик)

В этих препаратах присутствует большое количество “фольки”. Они назначаются специалистом только при острой нехватке этого вещества.

В профилактических целях на этапе подготовки к зачатию целесообразно принимать другие медикаменты.

Средняя стоимость Фолацина составляет 130 руб.

Продукты с содержанием витамина В9

Самостоятельно фолиевая кислота не синтезируется в организме. Ее можно получить из лекарственных средств или вместе с продуктами питания.

Во время подготовки к зачатию полезно включать в рацион такие продукты:

  • зелень, включая шпинат и спаржу;
  • печень трески;
  • грецкий орех, фундук;
  • белые грибы;
  • болгарский перец;
  • крупы цельнозерновые;
  • различные виды капусты;
  • морская рыба;
  • говяжья печень;
  • баклажаны;
  • сыр;
  • перец;
  • домашний творог;
  • фасоль;
  • цитрусовые.

Помните, при термической обработке фолиевая кислота разрушается. По этой причине лучше всего употреблять продукты, которые она содержит, в свежем виде. Это правило применимо к зелени, овощам и фруктам, остальные продукты рекомендуется запекать или готовить на пару.

Противопоказания

Не рекомендуется принимать “фольку” в случае:

  • личной непереносимости;
  • нарушения всасывания витамина В12;
  • генетических сбоев, связанных с обменом железа.

Нельзя принимать “фольку” совместно с такими лекарствами:

  • гормональные препараты;
  • антибиотики;
  • противосудорожные;
  • противоопухолевые;
  • анальгетические средства.

Чаще всего витамин В9 хорошо переносится и не накапливается в организме. Вследствие этого вы можете без опасений употреблять те продукты, которые он содержит. Но в случае передозировки могут проявиться неприятные побочные эффекты, доставляющие массу неудобств.

Признаками передозировки являются:

  • диарея;
  • проблемы со сном;
  • тошнота;
  • проблемы с пищеварением;
  • судороги.

Продолжительный прием витамина в разрешенной дозировке может сопровождаться:

  • аллергическими проявлениями (крапивница, проблемы с дыханием);
  • дефицитом цианокобаламина;
  • нарушениями функционирования почек.

В случае обнаружения у себя подобных признаков рекомендуется незамедлительно прекратить прием препарата и проконсультироваться со специалистом. Врач разберется в причинах, вызвавших подобное состояние, подберет другую схему приема препарата или вовсе отменит его.

Отзывы

Ниже представлены отзывы мужчин и женщин, которые принимали фолиевую кислоту на этапе планирования беременности. Рекомендуем ознакомиться с ними, чтобы понять пользу и возможный вред препарата.

Ангелина, 28 лет

У моей подруги был неудачный опыт беременности. Она не готовилась к зачатию, вела неправильный образ жизни. Возможно, именно это стало причиной рождения ребенка с различными пороками.

Я же прочитала много форумов, из которых узнала о пользе фолиевой кислоты.Мы с мужем принимали ее на протяжении 3 месяцев до беременности, и после ее наступления я пила витамин еще 4 месяца.

Ребенок родился здоровым.

Александр, 32 года

Супруга уговорила меня пить фолиевую кислоту, когда мы планировали ребенка. Предварительно мы посетили врача и сдали все необходимые анализы. К сожалению, у меня раз была передозировка препарата, появилась тошнота и головные боли. Врач порекомендовал уменьшить количество препарата в витамином В9, после чего самочувствие нормализовалось.

Светлана, 25 лет

До беременности пила “фольку” в профилактических целях. Когда стали с мужем задумываться о малыше, то стали вместе принимать этот витамин. Думаю, он нам помог в том, что кроха родился крепеньким и здоровым.

В процессе подготовки к зачатию необходимо принимать витамин В9 обоим родителям, так как это поможет свести к минимуму вероятность различных патологий у плода. Но при этом не стоит относиться к средству как к панацее от всех бед. Полезный витамин не излечит бесплодие и болезни репродуктивной системы, если родители игнорируют прохождение специальной терапии.

Видео: Рекомендации по планированию беременности

Источник: https://trimestri.ru/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/

Фолиевая кислота — инструкция по применению. Фолиевая кислота при беременности и планировании беременности

В данной статье мы поговорим о необходимости фолиевой кислоты, о показаниях к применению и других аспектах препарата.

Инструкция по применению

Витамин В9 или фолиевая кислота имеет очень важное значение для организма. Этот витамин принимает участие в создании цепи ДНК, несет ответственность за формирование клеток крови, стимулирует иммунную систему и активирует работу желудочно-кишечного тракта.

Данный препарат рекомендуют принимать при планировании беременности еще до зачатия. Это связано с тем, что нервная трубка формируется на 16 -17 день беременности, когда мама еще может не подозревать о своем состоянии. Фолиевую кислоту нужно принимать в нужной дозировке на протяжении первого триместра беременности.

Показания к применению

Показаниями к применению фолиевой кислоты служат следующие состояния:

• Планирование беременности и первый триместр вынашивания плода • Гиперхромная анемия, спровоцированная недостаточностью витамина В9 • Лейкопения и анемическое состояние, связанные с приемом лекарственных препаратов или ионизирующим облучением • Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, туберкулез кишечника

• Профилактика гиповитаминоза витамина В9

Гиповитаминоз витамина В9 малозаметен для взрослого человека, но очень губителен для плода. Отсутствие достаточного количества фолиевой кислоты приводит к развитию у ребенка гидроцефалии и даже отсутствию мозговых структур, к задержке развития малыша и формированию грыж мозга.

Есть вероятность поражения позвоночника («открытый позвоночник»). Гиповитаминоз В9 грозит прерыванием беременности.

Фолиевая кислота детям

При наличии у деток анемического синдрома или при нарушениях нервной системы, в стрессовых ситуациях деткам рекомендовано применение фолиевой кислоты. По указаниям аннотации витамин В9 рекомендовано применять по назначению врача с раннего возраста.

• До 1 года дозировка для приема составляет от 40 до 60 мкг • В 1-3 года препарат может назначаться в дозе до 100мкг • В 4-12 лет применяют дозировку до 200 мкг • В 13-18 лет рекомендуется доза до 300 мкг

В возрасте полового созревания витамин В9 играет большую роль как для девушек так и для юношей.

Он помогает корректировать процесс полового созревания, участвует в развитии характеристик пола.

Фолиевая кислота дозировка

Для взрослого человека фолиевая кислота нужна для нормального процесса деления клеток, именно это является ее основной функцией.

При не достаточном поступлении этого витамина в организм происходит нарушение деления кровеносных клеток, происходит нарушение и формирование врожденных патологий плода при беременности.

Для взрослого человека старше 18 лет рекомендуемая доза приема фолиевой кислоты составляет 400 мкг в сутки. Для беременной женщины необходимое количество препарата составляет в среднем 600 мкг, а для мамы в период грудного вскармливания около 500 мкг.

Прием лекарственного средства никак не связан с приемами пищи.

Фолиевая кислота таблетки

Данный витамин имеет только таблетированную форму выпуска. Таблетки имеют плоскую круглую форму, желтого или беловато-желтого цвета. Выпускаются таблетки в планшетках по 10 штук, либо в рассыпном виде в баночках по 50 шт. Каждая таблетка содержит от 1 до 5 мг фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота противопоказания

Витамин противопоказан в следующих случаях: • Аллергические реакции на витамины группы В

• Гиперчувствительность к веществам, которые применяются как вспомогательные в таблетках

• В12-дефицитная анемия • Сахарозная недостаточность

• Синдром мальабсорбции

Осторожно относятся доктора к назначению фолиевой кислоты пациентам, имеющим В9 витаминную анемию с признаками гиповитаминоза витамина В12.

Фолиевая кислота или ?

Интересны вопрос, чем можно заменить фолиевую кислоту?- ответим, ничем. Есть конечно аналоги, если их можно так назвать. Дело в том, что заменить жизненно важный витамин не возможно другим витамином. Единственное отличие между аналогами-это возможное изменение торгового названия и не более.

Недостаток фолата так же ведет к нарушениям кроветворных функций костного мозга. При дефиците витамина, образующиеся в костном мозге «прародители» эритроцитов мутируют и образуются мегалобласты. Все это ведет к нехватке нормальных эритроцитов и развитию мегалобластной анемии.

Передозировка

Витамин В9 является водорастворимым, передозировки его наблюдаются крайне редко и не проявляют яркой симптоматики. Излишки витамина из организма выводятся естественным путем и это не требует терапевтического вмешательства.

Существует мнение, что передозировка фолиевой кислоты может повлечь за собой неврологические нарушения в скрытой форме, однако это не доказано.

Отзывы

Изучив большое количество информации о данном препарате, можно сделать вывод о том, что негативных отзывов фолиевая кислота не имеет. Есть большое количество положительных откликов о препарате. В большей части это женщины, планирующие беременность или вынашивающие плод.

Все отклики характеризуются акцентами на собственном улучшении самочувствия и отличными показателями исследований, проведенных во время беременности. У женщин отмечается хорошее развитие плаценты и снижение подозрений на аномальное развитие нервной системы плода.

Аналоги

Читая инструкции «аналогов» препарата, первым отмечается основное действующее вещество-фолиевая кислота. Потому еще раз отметим, что единственное отличие заключается лишь в фирма-производителе и названии.
• Мамифол • 9 месяцев Фолиевая кислота

• Фолацин

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Наибольшее количество витамина В9 содержится в пище растительного происхождения, имеющих зеленый цвет, в дрожжах пищевых, в муке крупного помола, в грибах.
Так же в бобовых, чечевице, грецких орехах, кукурузе, миндале.
Из продуктов животного происхождения-это сердце, печень, говядина, рыбные консервы, куриные яйца, кефир.

Видео: Малышева. Фолиевая кислота

Источник: https://heaclub.ru/folievaya-kislota-instrukciya-po-primeneniyu

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка, как принимать

Витамин В9 необходим для полноценного формирования и функционирования организма. Дефицит его — обыденное дело. Лишь 20% женщин детородного возраста получает фолацин в нужном количестве. Особенно ощутим его недостаток в период гестации.

Поэтому часто врачами заблаговременно назначается фолиевая кислота при планировании беременности, дозировка в этом случае обычно составляет 400-800 мкг.

Это позволяет предотвратить различные врожденные дефекты нервной системы малыша, обеспечивает правильный иммунитет, нормализует обмен веществ, улучшает настроение будущей мамы.

Фолиевая кислота для мужчин важна тем, что положительно воздействует на качество спермы и, значит, на фертильность. Поэтому заблаговременный прием препаратов будет полезен и для него. Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности? Рассмотрим правила ее применения.

Для чего нужны фолаты?

Фолиевая кислота при планировании беременности может назначаться врачом обоим родителям, либо одному из них.

Для женщины

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам? Витамин В9 нормализует обменные процессы.

Благодаря ему усваиваются и расщепляются белки, аминокислоты, сахар, витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья человека.

Фолацин обеспечивает полноценную работу нервной, иммунной, пищеварительной систем, здоровую формулу крови будущей мамы. Он способствует нормальному делению клеток, участвует в создании ДНК.

Поэтому нехватка этого элемента в организме будущей мамы до беременности, а также на этапе ее планирования может вызвать ухудшение ее здоровья и тяжелые дефекты развития малыша.

Среди них:

  • самопроизвольный аборт;
  • отслойка плаценты;
  • дефекты формирования эмбриона — патологии нервной трубки, формирования головного мозга от анэцефалии до гидроцефалии, заячья губа;
  • отставание новорожденного в физическом и психическом развитии;
  • малокровие у мамы, способствующее возникновению гипоксии плода;
  • плохое самочувствие, раздражительность и бессонница, ухудшение аппетита у беременной женщины, как следствие — плод не получает питания, необходимого для полноценного эмбрионального развития.

Для мужчины

Большая часть врожденных патологий нервной системы ребенка обусловлены недостатком витамина В9 у обоих либо одного из родителей.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности нужна для увеличения количества подвижных сперматозоидов, несущих правильный набор хромосом. Это способствует быстрому оплодотворению, снижает вероятность генетических патологий у малыша.

Дефицит фолатов в организме будущего папы может привести к бесплодию. В9 — один из важнейших витаминов для мужчин для зачатия ребенка.

Натуральные источники витамина

Главным источником В9 является еда, которые человек употребляет в течение суток. Небольшое его количество организм синтезирует самостоятельно, но этого не достаточно для покрытия потребности в фолацине при нерациональном питании. Грамотно составленное меню особенно важно при планировании и зачатии малыша.

Чтобы обеспечить поступление необходимого количества этого элемента, нужно ввести в рацион следующие продукты:

  • шпинат, спаржу, листья салата и петрушки;
  • орехи;
  • семечки;
  • субпродукты — печень, почки;
  • яйца;
  • бобы;
  • цитрусовые;
  • персики;
  • арбузы;
  • молоко и продукты из него;
  • гречневую, овсяную крупу, пшено.

Наибольшее содержание полезных веществ в продуктах, не прошедших термическую обработку.

Причины дефицита фолатов

Даже здоровое рациональное питание не может гарантировать, что фолацин усваивается человеком в необходимых количествах. Причин тому может быть несколько. Главная из них — состояние пищеварительной системы. Некоторые патологии ЖКТ, нервной системы, употребление гормональных препаратов снижают способность организма усваивать питательные вещества.

Следует учитывать, что повышенная потребность в В9 возникает у детей и подростков, беременных женщин, при усиленных физических нагрузках. К дефициту этого вещества может привести недостаток витамина В12, а также чрезмерное количество метионина, содержащегося в мясе и сырах.

Прием фолатов при планировании беременности

Если пара планирует рождение малыша, желательно заблаговременно посетить доктора для обследования здоровья и консультации.

При подозрении недостаточного поступления питательных веществ врач может назначить прием синтетических витаминов и дополнительных препаратов. Он расскажет, зачем и как пить фолиевую кислоту при планировании беременности.

Несмотря на пользу витамина В9, назначать его себе самостоятельно не рекомендуется. Высокая доза фолиевой кислоты может навредить здоровью.

Читайте также:  Авамис при беременности — инструкция по применению, отзывы

Для будущего папы

Если мужчина ведет здоровый образ жизни, правильно питается, не курит и не употребляет алкоголь, лекарства, содержащие фолацин, могут быть ему не назначены. В таком случае дополнительный прием фолиевой кислоты при планировании беременности мужчине не нужен. Ему могут выписать комплексные синтетические витамины.

Если же врач обнаружит признаки дефицита, назначаются препараты, содержащие только витамин В9. Стандартная норма фолиевой кислоты для мужчины на этапе планирования появления ребенка в семье составляет 400 мкг вещества. Подробнее о витаминах для мужчин при планировании беременности →

Для будущей мамы

Женщина будет отдавать много питательных веществ малышу в период его внутриутробного формирования. Поэтому дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности достигает 800 мкг.

Это усредненный показатель.

Если женщина страдает некоторыми хроническими заболеваниями, налицо явные симптомы дефицита витаминов и микроэлементов, дозировка лекарства может быть увеличена по рекомендации лечащего врача.

Поскольку фолиевая кислота не накапливается в организме, при подготовке к беременности необходимо принимать ее заблаговременно, примерно за 2-3 месяца до предполагаемого события. Нередко рекомендуют параллельный прием витамина Е для зачатия.

Каким бы полезным не был этот элемент, назначать себе его самостоятельно опасно. Только врач может определить, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности с учетом индивидуальных особенностей организма будущей мамы.

Противопоказания и побочное действие

Многочисленные отзывы врачей и пациентов свидетельствуют о хорошей переносимости препаратов, содержащих В9. Но принимать их можно не всегда.

К противопоказаниям к назначению относятся:

  • индивидуальная непереносимость компонентов лекарства, аллергические реакции;
  • недостаток сахарозы в организме или ее непереносимость;
  • малокровие, вызванное дефицитом В12.

Синтезированный фолацин в редких случаях может вызывать побочные эффекты. Это чрезмерное возбуждение нервной системы, нарушение сна и пищеварения, аллергические реакции.

Инструкция к таблеткам содержит полный перечень нежелательных явлений.

Чтобы снизить их вероятность, нельзя совмещать прием препаратов фолиевой кислоты с такими лекарствами, как антибиотики, анальгетики, цитостатики, противосудорожные и гормональные препараты.

Передозировка элемента встречается крайне редко. Но бесконтрольно принимать его нельзя. Фолиевая кислота при планировании беременности требует длительного приема, поэтому дозировка устанавливаются индивидуально, а профилактика дефицита проводится под строгим врачебным наблюдением.

Источник: https://vitaminy.expert/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti-dozirovka

Фолиевая кислота при планировании беременности: инструкция по применению

Инструкция по применению фолиевой кислоты (витамина В9) подробно описывает свойства этого вещества, принимающего участие во всех жизненно важных процессах. Водорастворимый витамин В 9 в нашем организме практически не вырабатывается, лишь в небольшом объеме он синтезируется в отделах толстого кишечника, благодаря активности полезной микрофлоры.

Остальное количество витамина, необходимого для нормального функционирования организма, мы получаем с пищей. В чем ценность витамина фолиевая кислота, каковы его свойства и как его правильно применять? Разговор об этом пойдет в нашей статье.

Фолиевая кислота — общие сведения

Витамин В9 впервые был идентифицирован и выделен из листьев шпината и петрушки в 1941 году, отсюда и его название  — фолиевая кислота (от слова «Folium» — лист). Всего через 4 года (в 1945г) это вещество было успешно синтезировано в лабораторных условиях.

Полезно знать

К сожалению, человеческий организм не способен воспроизводить витамин В 9 в достаточных количествах и получает его в основном с пищей.

Фолиевой кислотой и ее производными (фолатами) богаты:

  • зеленые листовые овощи (петрушка, лук, укроп, шпинат);
  • бобовые (горох, фасоль, чечевица);
  • дрожжи;
  • отруби;
  • грибы;
  • грецкие орехи;
  • бахчевые культуры (дыня, тыква);
  • хлеб из муки грубого помола;
  • грейпфруты, бананы;
  • свекла, репа.

Источником фолиевой кислоты служат и продукты животного происхождения. Больше всего этого витамина в печени, почках, говядине, баранине, свинине, курятине. Источником витамина В9 является молоко, яйца, рыба и рыбные консервы. Однако, количества фолиевой кислоты, поступающей с пищей, может быть недостаточно.  Тогда на помощь приходят препараты, основу которых составляет этот витамин.

 Свойства фолиевой кислоты

Водорастворимый витамин В9 необходим для нормального функционирования иммунной и кровеносной системы человека. Именно это биологически активное вещество принимает активное участие в процессе репликации клеток ДНК и РНК, протеиновом обмене, синтезе аминокислот , пуриновом и холиновом обмене.

Фолиевая кислота улучшает усвоение  железа, участвует в синтезе ферментов, препятствующих развитию опухолей. Это вещество особенно необходимо организму в период роста и развития, так как отвечает за создание и функционирование новых клеток.

Понять, для чего нужна фолиевая кислота можно, ознакомившись с ее основными свойствами:

  • принимает участие в биосинтезе нуклеиновх кислот, несущих генетическую информацию;
  • ускоряет созревание эритроцитов;
  • положительно влияет на функции головного мозга;
  • помогает усваиваться прочим витаминам группы В;
  • обеспечивает правильное функционирование лейкоцитов;
  • способствует поддержанию иммунитета;
  • нормализует аппетит, положительно влияет на функционирование пищеварительной системы и печени;
  • благотворно воздействует на состояние нервной системы, помогает справляться с последствиями стрессовых ситуаций;
  • снижает уровень «плохого» холестерина в крови, препятствует развитию атеросклероза;
  • нормализует артериальное давление, уменьшая риск инфаркта или инсульта;
  • играет важную роль в полноценном развитии кроветворной и нервной системы эмбриона, предотвращает риск выкидыша и преждевременных родов.

Этот витамин существенно влияет на работу нервной системы, наше настроение и самочувствие, так как принимает участие в  выработке важнейших нейромедиаторов — серотонина и адреналина. Кроме того, фолиевая кислота способствует повышению аппетита за счет активизации выработки соляной кислоты в желудке.

Особую роль играет фолиевая кислота при беременности, поскольку  необходима для нормального развития и формирования эмбриона, предотвращение дефектов нервной трубки плода.

Принято считать, что ежедневная потребность в фолиевой кислоте для взрослого человека составляет 0,4 мг, в период беременности и лактации это значение возрастает до 0,6 мг в стуки. Для детей первого года жизни суточная потребность в этом витамине составляет 0,04- 0,06 мг.

Недостаток витамина В9 провоцирует снижение аппетита, сбои в работе пищеварительной системы, упадок сил, повышенную нервозность, негативно отражается на состоянии костного мозга и может привести к развитию мегалобластной анемии. В то же время избыточное поступление в организм витамина В9 может снижать активность клеток, участвующих в формировании противоопухолевого и противовирусного иммунитета.

Препараты фолиевой кислоты

Витаминные препараты, содержащие фолиевую кислоту, выпускаются в нескольких разновидностях:

Таблетки (1 мг) — препарат содержит 1мг фолиевой кислоты в каждой плоскоцилиндрической таблетке желтого цвета. Их расфасовывают по 10 штук в ячейки из алюминиевой фольги или помещают по 50штук в полимерные банки.

Таблетки 5мг (Фолацин) — в каждой таблетке содержится 5 мг активного вещества. Расфасовываются по 10 штук в блистеры и картонные пачки. В пачке может находиться 1, 2 или 3 блистера с таблетками.

Кроме того, дополнительно выпускается широкий ассортимент БАДов и витаминных комплексов, в состав которых входит фолиевая кислота.  Например, пользуется популярностью сочетание витамина В12 и фолиевой кислоты.

Показания к применению

Фолиевую кислоту назначают  при анемии, вызванной дефицитом этого витамина (в том числе в детском возрасте) используют при терапии лекарственной и радиационной анемии, а также в тех случаях, когда развитию анемичных состояний способствует операция гастроэктомия.

Витамин В9 включают в состав комплексного лечения хронического воспаления и туберкулеза кишечника, гастроэнтерита, а также при соблюдении протеиновой диеты.

Прием витаминного препарата в терапевтических дозах необходим при сбоях в работе пищеварительного тракта, нехватке растительной пищи в рационе питания, регулярном приеме некоторых лекарственных средств (Фосфалюгеля, Маалокса, антиконвульсантов или оральных контрацептивов).

Показанием к назначению фолиевой кислоты является профилактика и лечение анемий в период беременности и грудного вскармливания, состояния авитоминозов и гиповитаминозов, обусловленные тропической диареей или целиакией. Клиническими исследованиями доказано, что курсовой прием фолиевой кислоты профилактирует болезнь Альцгеймера у лиц пожилого возраста.

Инструкция по применению

При лечении тяжелых состояний, вызванных дефицитом фолиевой кислоты, рекомендуется принимать витаминный препарат на протяжении 1-3 месяцев в суточной дозе 5 мг. Для профилактики подобных состояний дозировку уменьшают вдвое. При развитии фолиеводефицитной анемии детям и взрослым рекомендуется ежедневно принимать по 1мг витамина В9.

При терапии воспалительных поражений кишечника и состояний, связанных с неполноценным питанием, показан прием препарата в дозе 15 мг в сутки. При лечении хронического алкоголизма, гемолитической анемии, стрессовом факторе, печеночной недостаточности или циррозе, лечащий врач может назначить повышенные дозы витамина В9.

При проведении поддерживающей терапии беременным и кормящим женщинам назначают прием фолиевой кислоты в ежедневной дозировке от 0,4 до 0,8 мг.

Женщинам, планирующим беременность, для предотвращения развития дефектов нервной трубки плода, рекомендуется на протяжении месяца ежедневно принимать по 2,5 мг фолиевой кислоты.

У детей витаминный препарат применяют после консультации со специалистом, который определит оптимальные дозы с учетом возраста малыша.

Сколько пить фолиевую кислоту? На этот вопрос специалисты отвечают, что продолжительность приема препарата во многом индивидуальна. Стандартный курс лечения и профилактики составляет 3-4 недели. При некоторых состояниях врачи могут рекомендовать более продолжительный прием витаминного средства.

 Противопоказания

Противопоказанием к приему служит гиперчувствительность к фолиевой кислоте или вспомогательным компонентам препарата.

Нельзя назначать это средство при непереносимости фруктозы, изомальтазной и сахаразной недостаточности, мальабсорбции глюкозы и галактозы.

С особой осторожностью препараты фолиевой кислоты следует принимать лицам, страдающим от анемии, спровоцированной нехваткой в организме витамина В12.

Побочные реакции

В терапевтических дозах (не превышающих 5 мг) витаминное средство переносится хорошо. Но  у лиц с повышенной чувствительностью в процессе приема фолиевой кислоты могут развиться аллергические реакции — кожный зуд, высыпания, гипертермия. В очень редких случаях отмечались признаки бронхоспазма.

Передозировка препаратом случается редко. Лишь в некоторых случаях длительный прием больших доз препарата может стать причиной чрезмерной возбудимости и нарушений со стороны пищеварительного тракта.

Фолиевая кислота для женщин

Как и прочие витамины группы В, фолиевая кислота стимулирует процессы обмена и ускоряет процесс сжигания жиров. Эту особенность многие диетологи взяли на вооружение.

Женщинам, желающим избавиться от лишнего веса, активно рекомендуют  принимать препараты с фолиевой кислотой.

В комплексе с правильным питанием и увеличением физических нагрузок, такой подход помогает в моделировании идеальной фигуры.

Кроме того, устранение дефицита витамина В9 помогает справиться с повышенной утомляемостью, раздражительностью, бессонницей, невралгическими болями, улучшить состояние кожи и волос. Фолиевую кислоту недаром называют «витамином красоты», при ее нехватке кожа покрывается угревой сыпью, волосы становятся сухими и ломкими, ногти тускнеют и начинают слоиться.

Именно этот витамин способствует нормализации менструального цикла, улучшает функции репродуктивной системы, а в период менопаузы уменьшает выраженность неприятных симптомов (приливов, скачков артериального давления) и препятствует развитию остеопороза.

Но особенно необходима фолиевая кислота женщинам во время беременности и период подготовки к зачатию. Если начать прием витамина за месяц до предполагаемой беременности, можно избежать многих нежелательных осложнений.

Так, нехватка витамина В9 может спровоцировать нарушения при формировании плаценты, ее частичную отслойку, вызвать задержку развития плода или его гибель, стать причиной выкидыша.

Профилактический прием препарата помогает устранить возможные риски и  обеспечить благополучное течение беременности.

Во время грудного вскармливания потребность в этом витамине возрастает.

  Достаточное поступление в организм фолиевой кислоты помогает избежать послеродовой депрессии, активизировать выработку молока, улучшить общее самочувствие.

В период беременности и лактации женщинам рекомендуют принимать поливитаминные комплексы, которые помимо фолиевой кислоты содержат необходимый набор витаминов и минералов.

Фолиевая кислота для мужчин

Фолиевая кислота мужчинам необходима не меньше, чем женщинам. Именно витамин В 9 в сочетании с гормоном тестостероном обеспечивает нормальное развитие сперматозоидов.

Если нехватка этого важного компонента становится хронической, нарушается синтез сперматозоидов, снижается их концентрация и подвижность. Результатом может стать мужское бесплодие.

Но самое страшное, что в неполноценных  сперматозоидах может оказаться неправильное число хромосом, что вызывает генетические патологии у детей (синдром Дауна).

В пубертатном периоде фолиевая кислота влияет на развитие вторичных половых признаков у юношей (появление оволосения по мужскому типу , огрубение голоса и т. д. ).

Доказано, что у мужчин, не испытывающих нехватки витамина В9 , шансов оставить после себя здоровое потомство, гораздо больше.

Недаром для профилактики мужского бесплодия разработаны и успешно применяются витаминные комплексы на основе фолиевой кислоты и витамина Е, действие которых направлено на улучшение качества спермы и устранение половых дисфункций.

Дополнительные рекомендации

При длительном приеме фолиевой кислоты в высоких дозах наблюдается снижение концентрации витамина В12, поэтому рекомендуется назначать препараты, содержащие комбинацию этих витаминов.

Если у пациента диагностирована анемия, вызванная дефицитом витамина В12 (цианокобаламина), не следует назначать витамин В9 в дозах, превышающих 0,1 мг в сутки.

Тем пациентам, которые находятся на гемодиализе, дозировку фолиевой кислоты необходимо увеличивать.

Чтобы улучшить всасывание и сохранность витамина В9 в организме, рекомендуется принимать его одновременно в витамином С (аскорбиновой кислотой) и витамином В12.

Поскольку во время беременности часто развивается железодефицитная анемия, женщинам лучше всего принимать  комбинированные витаминные комплексы (препараты железа с фолиевой кислотой).

Читайте также:  Массаж сосков для стимуляции родов

Лучшими из них считаются Мальтофер Фол или Ферлатум Фол.

Аналоги

Фармацевтическая промышленность выпускает много аналогов, в состав которых входит фолиевая кислота. Перечислим самые востребованные из них:

  • 9 месяцев Фолиевая кислота;
  • Ферро Фольгамма;
  • Аскофол;
  • Мамифол;
  • Фолинат кальция;
  • Фолацин;
  • Фолио;
  • Биофер;
  • Ферри Фол.

Стоимость

Цена  фолиевой кислоты вполне доступная. Средняя стоимость упаковки таблеток (1мг) из 50штук составляет 35 рублей, таблетки Фолацин (5 мг) стоят от 120 рублей, а витаминный комплекс для беременных 9 месяцев Фолиевая кислота обойдется в сумму 150 рублей.

Отзывы о применении

Отзывы о фолиевой кислоте только положительные. Все, кто принимал витаминный препарат, отмечают улучшение работы пищеварительного тракта, нормализацию общего состояния, повышение работоспособности и сопротивляемости стрессам. Это вполне безопасное и эффективное средство, которое практически не имеет противопоказаний и не вызывает  нежелательных побочных эффектов.

Отзыв № 1

Мой гинеколог посоветовал принимать фолиевую кислоту за три месяца до предполагаемой беременности. По ее словам, этот витамин повышает шансы благополучного зачатия. Потом я принимала фолиевую кислоту до 12 недель беременности. При этом чувствовала себя неплохо.

Далее уже перешла на специальные витамины для беременных, но и в их составе помимо прочих витаминных компонентов и минералов, тоже была фолиевая кислота. Беременность протекала хорошо, ребенок родился здоровым и это во многом благодаря полезному витамину.

Майя, Москва

Отзыв № 2

У меня обнаружили фолиеводефицитную анемию. Была сильная слабость, раздражительность, полное отсутствие аппетита. Назначили препарат Фолацин, в дозировке 5 мг. Принимала это средство около 4-х недель.

Одновременно с этим врач назначил прием витамина В12 и аскорбиновую кислоту. После курса лечения состояние улучшилось. Сейчас принимаю фолиевую кислоту в поддерживающей дозе.

Татьяна, Волгоград

Отзыв № 3

В начале беременности врач назначил препарат 9 месяцев Фолиевая кислота. Препарат недорогой, безопасный, дозировка оптимальная, в каждой таблетке — 400мкг фолиевой кислоты. Таблетки небольшие, принять их можно в любое удобное время и хватает одной упаковки надолго.

Ольга, Спб

Отзыв № 4

Препарат с фолиевой кислотой мне назначали во время климакса. Меня мучили приливы, головокружения, скачки давления. Состояние осложнялось раздражительностью, нервными срывами.

После того, как начала принимать это средство, неприятные симптомы стали менее выраженными, состояние нормализовалось. Так что эти небольшие таблетки, содержащие витамин В9, стали для меня настоящим спасением.

Роза, Новосибирск

Источник: https://glavvrach.com/folievaya-kislota/

Фолиевая кислота при планировании беременности (дозировка)

Любой женщине, планирующей в скором времени беременность, необходимо тщательно подходить к этому вопросу, делая упор не только на здоровый образ жизни, но также на прием различных витаминов и минералов. Не исключением является фолиевая кислота.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота − это водорастворимый витамин В9 или фолоцин, который играет немаловажную роль для функционирования организма, в том числе у будущих родителей на этапе планирования беременности. В организме фолиевая кислота присутствует в виде фолатов – производных от этого витамина.

Сама же по себе фолиевая кислота в виде таблеток представляет себе синтетическое вещество, способное растворяться в воде, обеспечивая нормальное кровоснабжение и повышая уровень иммунитета. Если в организме будущей мамы обнаруживается недостаток фолоцина, то в будущем могут возникать проблемы, решение которых будет весьма сложным.

Именно поэтому Витамин В9 при планировании является основополагающим звеном при формировании здоровья будущего малыша.

Для чего нужно принимать фолиевую кислоту?

Принимать фолиевую кислоты рекомендуется обоим родителям, так как в процессе зачатия малыша учувствуют оба супруга. Прежде чем начать принимать витамин В9, необходимо понять какое действие он оказывает на организм. Польза фолиевой кислоты незаменима, так как она:

  • Участвует в делении клеток;
  • Улучшает аппетит;
  • Ускоряет работу нервной системы;
  • Предупреждает развитие атеросклероза;
  • Помогает при усваивании других витаминов;
  • Участвует в формировании нервной трубки плода;
  • Нормализует работу сердечнососудистой системы, укрепляет сосуды;
  • Улучшает работу лейкоцитов;
  • Участвует в образовании ДНК клеток;
  • Поддерживает иммунитет.

Снижает риски заболеваний у будущего ребёнка, такие как: умственная отсталость малыша, врожденные патологические пороки, дефект нервной трубки, гипотрофия, анэнцефалия.

Следует помнить, что при нехватке витамина В9 во время беременности могут начаться следующие проблемы:

  • патологии яйцеклетки, в результате которых оплодотворения не происходит;
  • замершая беременность;
  • выкидыши и замершие беременности;
  • потеря аппетита, а это означает, что ребенок не будет получать достаточного количества питательных веществ, необходимых для его полноценного развития;
  • анемия, приводящая к гипоксии плода;
  • повышенная утомляемость и раздражительность мамы, в последствии чего ребенок может родиться капризным и нервным.

Будущие отцы тоже должны понимать, что недостаток фолиевой кислоты также негативно может сказаться на будущей беременности, взять даже тот факт, что при нехватке витамина В9 зачатия может и вовсе не произойти. Среди положительных воздействий фолиевое кислоты на организм мужчины отмечают:

  • сокращение числа некачественных, неполноценных сперматозоидов, которые изначально несут в себе неправильный набор хромосом;
  • повышение шансов зачать здорового, крепкого и полноценно развитого малыша;
  • увеличение подвижности и проникающей способности сперматозоидов.

Порядка 80% патологий нервной системы обнаруженных у новорождённых обусловлены нехваткой витамина В9 у одного из родителей. По этой же причине зачастую и не происходит зачатия.

Дефицит фолиевой кислоты может возникать из-за недостаточного употребления в пищу продуктов, богатых этим веществом, употребления алкоголя и гормональных препаратов, из-за нарушений всасывания фолатов по причине проблем с желудочно-кишечным трактом или генетической предрасположенности к нарушениям фолатного цикла.

Поэтому в период планирования беременности рекомендуется следить за поступлением и концентрацией фолиевой кислоты в организм.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

В случаях, когда оба будущих родителя на этапе планирования беременности ведут здоровый образ жизни, не страдают хроническими заболеваниями и хорошо питаются, в назначении синтетических препаратов они не нуждаются. Однако, следует обязательно включить в свой ежедневный рацион продукты, которые богаты витамином В9, а именно:

  • листовая зелень: шпинат, щавель, кинза, укроп, петрушка, различение виды салата;
  • арбуз, цитрусовые, персики;
  • бобовые культуры, зелёный горошек, фасоль;
  • грецкие орехи, миндаль;
  • куриные яйца;
  • продукты животного происхождения: почки, печень, мясо;
  • овсяная, рисовая, гречневая крупы, мука грубого помола;
  • морская рыба;
  • молочные продукты: сыр, сливки, молоко, творог, кефир;
  • овощи: морковь, свёкла, лук, капуста, тыква, картофель, дыня, огурец.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту
Продукты, которые обладают повышенным содержанием фолиевой кислоты, рекомендуется принимать в сыром виде, либо готовить на пару. Это обусловлено тем, что при термической обработке витамин В9 на 90% теряет свои полезные свойства.

Но иногда даже при употреблении достаточного количества данных продуктов может обнаружиться нехватка фолиевой кислоты. В таком случае будущим родителям назначают один из медикаментозных препаратов, содержащих этот витамин.

Лекарственные препараты с фолиевой кислотой

Регулярное применение витамина В9 будущими мамами во время планирования беременности является залогом успешного зачатия и полноценного вынашивания ребенка. В связи с этим родителям очень часто назначают препараты с его содержанием.

Популярные лекарственные препараты, содержащие фолиевую кислоту

Таблетки фолиевой кислоты

Самый оптимальный вариант приема фолиевой кислоты в соотношении цена — качество, с дозировкой основного вещества в 1мг. Для восполнения дефицита витамина В9 достаточно принимать по 1 таблетке в сутки. Таблетки фолиевой кислоты допустимы для применения в качестве профилактики.

Фолацин, Апо-фолик

Данные лекарственные препараты направлены на лечение тяжелых форм дефицита витамина В9, так как в своем составе содержат по 5 мг витамина В9, в то время как его суточная доза для женщин составляет лишь 800 мкг.

В случаях переизбытка фолиевой кислоты вреда для организма не будет, так как лишнее из него просто выводится.

Эти препараты рекомендуется принимать с назначения врача, так как они подходят только для лечения, а не для профилактики.

Фолио

Фолио для мужчин при планировании беременности
Данный препарат достаточно популярен в ввиду того, что содержит в себе сразу два основных вещества: 0,4 мг витамина В9 и 0,2 мг йода.

Это на половину меньше, чем суточная норма, однако это дает возможность применять препарат в профилактических целях. К тому же содержание йода в Фолио позволяет избежать использования иных добавок.

Женщинам рекомендуется применять по 2 таблетки в день, мужчинам достаточно одной.

Поливитаминные комплексы

Витамин В9 также содержится во всех поливитаминных комплексах, разработанных для тех, кто планирует беременность.

К таким препаратам относят: Элевит, Мульти-табс перинатал,  Допельгерц, Витрум пренаталь форте, Витрум пренаталь, Прегнавит.

Во всех этих комплексах содержится профилактическая доза фолиевой кислоты, но принимать препараты необходимо учитывая её содержание, указанное в инструкции.

Если вы находитесь на этапе планирования беременности и стоите перед выбором препарата, пройдите обследование у врача и вместе с ним подберите вариант, подходящий именно вам.

Советы по применению фолиевой кислоты

Иногда перед приемом того или иного препарата могут возникать сомнения в правильности выбора и необходимо дозировки. Предлагаю обратить свое внимание на несколько несложных полезных советов, которые помогут вам решить все важные вопросы и предупредить ошибки, связанные с применением фолиевой кислоты в период планирования беременности.

1. Как нужно принимать фолиевую кислоту?

Когда при обследовании был выявлен значительный дефицит в организме витамина В9, то будущем родителям назначается лекарственный препарат, который имеет в своей составе только чистую фолиевую кислоту. Если недостатка данного витамина не обнаруживается, то, врач может порекомендовать витаминные комплексы и рацион с богатым содержанием фолоцина.

2. Какая необходима дозировка?

Всё зависит от диагноза, выявленного при обследовании.

Если вы находитесь на этапе планирования и острого дефицита не обнаружено, то для будущей мамы необходимо 800 мкг витамина в сутки, так как при дальнейшей беременности значительная часть вещества будет отдаваться ребенку для формирования его нервной системы. Папе же достаточно будет принимать по 400 мкг фолиевой кислоты в сутки. В тяжелых случаях дозировка определяется с врачом, исходя из индивидуальных особенностей.

3. Когда нужно начинать пить?

Дело в том, что фолиевая кислота очень быстро выводится из организма с жидкостью. В связи с этим четких сроков не существует, однако если у вас выявлен дефицит, то до планируемого зачатия необходимо пропить курс примерно равный 3 месяца. Также рекомендуется выдержать курс в 1 месяц в случае профилактического применения препаратов.

4. Что влияет на усвоение витамина В9 организмом?

Зачастую, невзирая на правильное питание и применение препаратов фолиевой кислоты в качестве профилактики, у ребенка всё равно обнаруживается какая-либо патология, связанная с нехваткой этого витамина. Такое может происходить из-за того, что сам организм плохо усваивает препарат, а будущие родители ничего не сделали для того, чтобы помочь ему в этом.

Как уже было сказано, фолиевая кислота имеет особенность быстро выводиться из организма. Процесс ускоряется в случаях злоупотребления алкоголя, курении, постоянном стрессе и недосыпе.

На усвоение также могут повлиять применение антибиотиков, гормональных препаратов и наличие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Поэтому, если вы уже решили начать планировать беременность, то вначале следует отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни и провести лечение возможных хронических заболеваний.

5. Бывает ли передозировка витамина В9?

Препараты на основе фолиевой кислоты в основном безопасны для применения, но это не значит, что при выявленном остром дефиците их можно есть в любом количестве. В противном случае вы можете получить бессонницу и раздражительность, понос, вздутие живота.

В острых случаях передозировки может появиться тошнота и рвота, сыпь, привкус металла во рту или даже судорожные припадки. В таких ситуациях необходимо промывание желудка холодной водой, во избегания быстрого всасывания.

Помните, применение пойдет на пользу только в случае соблюдения всех инструкций, назначенных вам врачом.

6. Есть ли противопоказания к применению?

К противопоказаниям можно отнести индивидуальную непереносимость, анемию, дефицит изомальтозы или витамина В12, а также повышенный уровень глюкозы в крови. В любом случае перед применением необходима консультация специалиста.

Доктор Комаровский о витаминах (видео):

Важно понимать, что планирование беременности направленно на то, чтобы организм подготовился к долгожданному зачатию. Будущим родителям необходимо со всей ответственностью подойти к этому вопросу. Применения витаминных комплексов или лечебных препаратов будет не достаточно.

Для того, чтобы избежать осложнений при беременности и выносить здорового ребенка, настоятельно рекомендуется отказаться от вредных привычек, пересмотреть свой рацион и начать вести здоровый образ жизни. Не занимайтесь самолечением даже такими, казалось бы, безобидными препаратами, как фолиевая кислота.

Правильно подобранная врачом дозировка витамина В9 принесет намного больше пользы и предотвратит нежелательные, но возможные проблемы, связанные с недостатком фолиевой кислоты при беременности.

Источник: http://ritty.ru/beremennost/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti-dozirovka/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector