Агрессия во время беременности — причины появления и что делать?

Агрессия во время беременности — причины появления и что делать? — МамаДома

Да, беременность может быть причиной раздражения или даже агрессии.

Агрессия во время беременности возникает, когда женщина сталкивается с множеством проблем, её что-то не удовлетворяет… Агрессия во время беременности имеет своё объяснение, ведь беременность — это состояние, требующее работы всех органов и систем с максимальной отдачей.

Большинство мужчин, видя такие изменения в поведении жены, подсознательно избегают её, чтобы не вызывать раздражения. Но так бывает редко. Многие будущие мамы страдают от тошноты, изменений вкуса и обоняния, головокружений и других неприятных спутников беременности.

Многие беременные женщины ощущают усиление полового влечения, но есть и такие, которым, наоборот, совсем не хочется интимных контактов.

Рассмотрим, какие семейные проблемы возникают во время беременности чаще всего и как с ними справиться. А ещё агрессия зависит от характера, воспитания и усталости.

Во первых происходит перестройка гормонального фона, что сказывается на перемене настроения и частой плаксивости.

Я уже молчу про тех, для которых даже само известие «беременна» уже явилось страшным стрессом, кто пытается сознательно прервать беременность, но тем неменее вынашивает дальше. Больше всего проблем и страхов возникает у женщин, которые впервые готовятся рожать.

Психологи отмечают, что ссоры с мужем являются самым сильным стрессом для беременной женщины. Кроме того, часто будущая мама просто боится, что секс может навредить нормальному течению беременности.

Вас удивит, но у здоровых женщин, беременность нормальное состояние, а не болезнь или ужас. Надо же себя так обожать то… Как же так вокруг вас никто не попляшет.

Очень важной для беременной женщины нередко становится проблема отношений с супругом. Причиной конфликтов в семье, ожидающей рождения ребенка, нередко становятся изменившиеся сексуальные отношения.

Кроме того, необходимо рассказывать супругу, каким отцом вы его видите, строить общие планы на будущее.

Если половая жизнь женщине запрещена по медицинским показаниям, нужно постараться найти компромисс с мужем таким образом, чтобы не создавать напряжения в отношениях.

Женщины в этот период часто разочаровываются в мужьях. В первом триместре будущая мама готовится принять свое новое положение, она уже немного по-другому воспринимает происходящее, на первый план выходит совсем не то, что было раньше.

В таком случае он принесет только пользу обоим супругам. Хорошо, если женщина вынашивает малыша без особых проблем. Желание поубивать всех во время беременности у многих, я не исключение, но при желании это держится под контролем.

Уверенна, что это период будущие родители должны как никогда быть вместе. Поэтому, очень многие женщины, в период раздражительности могут обвинять своих мужей в плохом самочувствии и т.д.

Моему мужу пришлось терпеть совершенно другое(хотя и истерик хватало)у меня было агрессивное сексуальное поведение самки в период течки, жуть просто! Почему беременные мамочки очень раздражительны и иногда даже агрессивны? Мужики в таких случаях абсолютно правы. Мерзкое зрелище — агрессивная беременная женщина. Мужа предупреждала , что повышенная агрессивность cейчас.

У него, к слову, и раньше была манера одергивать или грубо что то сказать когда не в настроении. Нормальная злость, и почему бы вокруг беременной не поплясать, нечасто такое событие. Мужчина, которому отказывают в сексе, часто становится раздражительным и агрессивным. Че только не придумают быдловаты е тетки, чтобы оправдать свою невоспитанность и хамоватое поведение.

Иногда поведение беременных женщин становится просто необъяснимым: они могут смеяться, когда другим не смешно, плакать из-за пустяка, ненавидеть то, что любили… Я немного психовала, но как только я вспоминала, что долгожданный зародыш у тебя внутри, я переставала психовать. А уж вашу злость что не мужу ходить беременному, мне вообще не понять.

Это очень вредно для ребенку, так психовать. Когда забеременела, то пообещала себе что не буду скандалить и капризничать, но вышло. Муж меня провоцировал. Иногда мне просто кажется, что я сама уже начинаю трогаться умом. Появилась какая-то агрессия. А не при любом удобном случае превращаться в истеричную скотину, которая извоит всех капризами и тиранией.

Мне вообще непонятно, как можно измываться над любимым человеком и ожидать, что воимя любви к тебе, он будет терпеть твои скотские выходки.

После чего стоит постараться понять и простить любимого, ведь беременность и мужское волнение – частые состояния, которые нередко приводят к накалу эмоций и последующим размолвкам. Причиной ссоры в эти девять месяцев ожидания может стать все что угодно: мало внимания, равнодушие любимого, да и просто плохое настроение.

Автор, муж должен понимать, что у вас сейчса далеко не простое, а откровенно говоря, ужасное состояние, и всячески должен стараться помочь и его облегчить. Скорее всего муж предвидит ситуацию, когда секс вообще придется убрать, тогда потерпеть придется, вот и старается наперед с женой налюбиться.

Мне все не так!!! Недавно поняла, что мужу не нужен этот ребенок (хотя он долго просил третьего), он совсем не проявляет участия, интереса… Не стоит после ссоры замыкаться в себе, ожидая, пока мужчина придет к вам мириться. В тоже время возникает желание быстрее родить и наконец- то увидеть долгожданного ребеночка.

Любое сказанное слово расценивается как обидное, тысячи мыслей о проблемах, надоела работа и домашние хлопоты… Этот перечень можно еще долго продолжать. Мозг на пределе готов вот-вот взорваться, иногда жене удается понять меня, просит прощения и я всегда прощаю. Обиды, нанесенные другими людьми, меньше ранят будущую маму, чем неосторожное слово либо непонимание супруга.

Вам я думаю надо к психиатру сходить , ведь вас бесит осознание что только вам тяжело, ( и то что мужу легче в данный момент чем вам) — а это чистой воды ЭГОИЗМ. Звуки, муж рядом перевернулся, ощущения свои, хочется просто встать и послать всех и вся к такой то матери!

Источник:

Причины плаксивости при беременности и методы борьбы с ней

Плаксивость при беременности появляется очень часто. Нередко она сопровождает будущих мамочек все 9 месяцев. Беременную может расстроить любая мелочь. Они становятся обидчивыми и раздражительными. Им кажется, что окружающие не заботятся о них и не сочувствуют их трудному положению.

Иногда слезливость возникает без видимых причин. Женщина может расплакаться после прочтения заметки в журнале или после просмотра фильма. Даже понимая нелепость своего поведения, женщина не может перестать плакать. Приступы плача обескураживают близких.

Почему появляется такое странное поведение у беременных?

Причины появления плаксивости

Как только происходит оплодотворение, в женском организме начинаются фундаментальные преобразования. Все органы и системы готовятся к вынашиванию ребенка. Запускаются механизмы подготовки к родам и лактации.

Весь процесс регулируется эндокринной системой посредством выработки гормонов. Уровень гормонов стремительно меняется. Гормональные всплески вызывают сбои и в работе нервной системы.

В результате женщина ощущает резкие колебания настроения, ее психоэмоциональное состояние становится неустойчивым.

Увеличивающаяся матка оказывает давление на соседние органы, принуждая их работать в экстремальных условиях.

Сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная, эндокринная и другие системы женского организма также работают в усиленном режиме, обеспечивая плод всем необходимым.

Растущий живот, сдавленные органы, усиленная работа систем вызывают у женщины различные недомогания. С каждым следующим месяцем неудобства увеличиваются. Дискомфорт оказывает негативное воздействие на ее нервную систему, усиливая ее нестабильность.

К концу беременности гормональный баланс снова начинает изменяться. Эндокринная система продуцирует гормоны, подготавливающие беременную к родам и лактации. Перед родами нагрузка на органы и системы становится максимальной, а гормональные изменения обостряют психоэмоциональную реакцию женщины до предела.

Плаксивость, эмоциональные срывы, раздражительность и другие признаки нестабильности нервной системы проявляются особенно ярко. Еще одним фактором, увеличивающим и без того высокую возбудимость беременной, является ее страх перед родами и тревога за малыша.

Нагрузка на нервную систему может достичь предела ее возможностей и вызвать у беременной глубокую депрессию.

Известны случаи, когда молодая мать отторгает свое дитя после родов. Тяжелые формы послеродовой депрессии иногда приходится лечить месяцами.

Как сохранить эмоциональное равновесие

Чем больше беременная раздражается и нервничает, тем сильнее она страдает из-за чувства вины перед своим ребенком. Ведь переживания матери могут отразиться негативно на здоровье малыша. Чувство вины усугубляет состояние женщины, расшатывая ее нервы.

Не следует себя винить за вспышки раздражительности, обидчивость и чрезмерную возбудимость. Они обусловлены физиологическими причинами, которые женщина контролировать не в состоянии.

Если хочется плакать, значит, нужно это делать столько, сколько организм требует. Вреда ребенку от такой эмоциональной разрядки не будет.

Малыш скорее может пострадать от угрызений совести, которыми себя изнуряет совестливая будущая мать.

Если нет никакой возможности даже временно оставить работу и разъехаться с конфликтным родственником, женщине нужно дистанцироваться от раздражающих факторов. Уменьшить с ними точки соприкосновения.

В домашней обстановке необходимо максимально расслабляться и избавляться от негативных мыслей. Поднимет настроение приятная музыка, просмотр комедий, любимое хобби, интересная книга, игры со старшими детьми.

Некоторым очень помогают снять стресс домашние питомцы.

Очень важно хорошо высыпаться. Улучшить качество сна поможет чашка теплого молока с медом, выпитая перед сном, хорошо проветренная комната с изоляцией от шума и света. Полезна вечерняя пешая прогулка на свежем воздухе.

Источник: http://domomama.ru/planirovanie/agressiya-vo-vremya-beremennosti-prichiny-poyavleniya-i-chto-delat.html

Агрессия во время беременности – Мамочки BY

Беременная женщина – это загадка. Ведь поведение и характер многих дам до и во время беременности становится совершенно противоположным, не у всех, конечно, но это имеет место. Меняются вкусовые пристрастия, появляется раздражительность, беспочвенное волнение и т. д.

Периодически сменяющиеся всплески эйфории и слез без причины довольно частые спутники беременных. А порой ярые порывы агрессии, обрушивающиеся на головы домочадцев и даже совсем незнакомых людей.

Окружающие начинают просто бесить, а если еще толкнули в транспорте, или в очереди не пропустили, – так и хочется нахамить или вспылить.

Мужьям (или другим близким людям) приходиться терпеть наше беременное положение. Для них это нелегкое испытание. Муж долго на работе – плохо, а когда приходит, то не то купил, то не так поглядел. Любое сказанное слово расценивается как обидное, тысячи мыслей о проблемах, надоела работа и домашние хлопоты… Этот перечень можно еще долго продолжать. Почему же такое происходит?

Причины

Беременность – сложный процесс, требующий работы всех органов и систем. У нас и в повседневной жизни масса проблем, а беременная женщина воспринимает их более остро.

В первом триместре будущая мама готовится принять свое новое положение, она уже немного по-другому воспринимает происходящее, на первый план выходит совсем не то, что было раньше. У женщины в этот период появляется чувство взрослости, связанное с материнством.

В то же время ей хочется получать больше внимания и заботы от своих близких. Происходит борьба между этими противоположными тенденциями, которые и провоцируют немотивированную смену настроения.

Также в организме беременной происходят гормональные изменения, которые оказывают влияние на нервную систему женщины. Плюс ко всему присоединяется токсикоз, не дающий спокойно жить. Все наслаивается одномоментно и неудивительно, что женщина срывается.

Это не обязательно агрессия, кто-то просто может стать вспыльчивой или раздражительной. 

Второй триместр беременности считается одним из самых стабильных и спокойных. Токсикоз уже не беспокоит, нормализуется физическое состояние женщины. 

Что касается третьего триместра, то он, наверное, самый сложный для беременных.

На этом этапе внешность женщины изменяется, полноценная близость с любимым мужчиной становится невозможной в силу физиологических изменений.

Появляется какая-то неуверенность, страх перед родами и боязнь за здоровье своего малыша. В тоже время возникает желание быстрее родить и наконец- то увидеть долгожданного ребеночка.

Беременность не является причиной агрессии. Ее появление может быть связано с чертами характера женщины, ее воспитанием, усталостью.

Что делать?

Беременная должна помнить, что волнение, раздражительность и вспыльчивость негативно отражаются на ребенке. Поэтому, собрав волю в кулак, нужно пытаться контролировать свое поведение. 

Побольше гуляйте на свежем воздухе, правильно питайтесь. 

Слушайте хорошую музыку, сходите в кино или театр. Попейте успокаивающий сбор, чай с мятой или мелиссой. Настраивайтесь только на хорошее. Если, конечно, видите, что уже совсем не можете контролировать свои эмоции и поведение, то стоит проконсультироваться с гинекологом или психологом.

Юлия Иванова

21.10.2014

© mamochki.by

Перепечатка и копирование текста без разрешения редакции запрещены

Источник: https://mamochki.by/articles/2014-10-21/1192/agressiya_vo_vremya_beremennosti.html

Поведение беременных — характерные типы и их особенности

Беременность – время больших ожиданий и тревог. Вместе с изменениями очертаний силуэта происходят перемены и в поведении во время беременности. В этот период нужно быть готовой к частой смене настроения. Даже эмоционально устойчивые женщины под влиянием гормональных изменений могут раздражаться из-за мелочей и без повода впадать в грусть и депрессию.

Читайте также:  Профилактика растяжек во время беременности

Поведение беременных во многом зависит от срока. Как правило, первый триместр беременности и связанные с ним изменения в организме характеризуются наибольшей эмоциональной неустойчивостью. Сопутствующая этому периоду перестройка организма и токсикоз часто делает женщину раздражительной и тревожной.

И если второй триместр в большинстве случаев наиболее благоприятен в эмоциональном плане, то поведение беременных в третьем триместре из-за множества волнений, связанных с предстоящими родами, опять может быть крайне неустойчивым.

Наиболее характерные типы поведения беременных

Важность правильного поведения беременных обычно отмечают все врачи. Первый эмоциональный опыт малыша полностью зависит от эмоционального фона матери, ее умения правильно настроиться на беременность и уметь корректировать свое настроение.

Изучая поведение беременных, психологи выделяют 5 наиболее характерных типов, описывающих психологическое состояние:

  • Эйфорический тип поведения во время беременности, характеризующийся гордостью и демонстрацией своего исключительного состояния. Женщина пытается привлечь к себе максимальное внимание, как со стороны родных, так и посторонних людей, используя любые средства, включая манипуляции и истерики. Чаще всего подобное поведение характерно женщинам, которые долго не могли забеременеть, а в дальнейшем наиболее частая модель воспитания ребенка – гипоопека, сочетающаяся с перепадами настроения и недостаточным контролем своих эмоций;
  • Тревожный тип поведения беременных характерен женщинам с тяжело протекающей беременностью. Часто это вызвано диагностированными проблемами со здоровьем, неблагоприятными материально-бытовыми условиями и дисгармоничными семейными отношениями. По этой же причине их поведение перед родами, если вовремя не оказать поддержку со стороны родных или психотерапевта, также будет нестабильным. В дальнейшем при воспитании ребенка женщина обычно проявляет гиперответственность, основанную на неуверенности в своих силах;
  • Депрессивный тип поведения перед родами и на протяжении всей беременности характеризуется необоснованными постоянными страхами, обусловленными низкой самооценкой и неуверенностью в себе и семейных отношениях. Подавленное настроение обычно отпугивает родных, которые не могут повлиять на ситуацию. Такое же поведение во время родов может привести к различным осложнениям и добавить трудностей врачам. В большинстве случаев в дальнейшем наблюдается эмоциональное отторжение ребенка, который отождествляется с неудачами. Компенсировать чувство вины женщина обычно пытается жертвенностью и подарками;
  • Гипогестогнозический тип поведения беременной женщины обычно наблюдается тогда, тогда беременность была нежеланной. При этом женщина не планирует менять привычный образ жизни, относясь к своему состоянию с небрежностью. Такое же небрежное поведение перед родами чревато различными осложнениями, а в некоторых случаях заканчивается и отказом от рожденного малыша. Как правило, в дальнейшем женщина мало занимается воспитанием ребенка и не уделяет ему должного внимания;
  • Оптимальный тип поведения беременной женщины свойственен тем, для кого беременность была осознанной и желанной. Такие женщины обычно ответственны, они готовятся к материнству, читая соответствующую литературу, посещая курсы для беременных и стараясь сохранять гармоничное состояние. Понимая, что от состояния матери зависит и состояние ребенка, их поведение во время родов также адекватное. В дальнейшем такие женщины воспитывают своего ребенка в гармонии, стараясь сотрудничать и развивать заложенные в него таланты.

Из описанных типов поведения беременных врачи первые четыре относят к группе риска. В большинстве случаев для легкого протекания беременности помощь врача-психотерапевта будет не лишней. Иногда необходимо обратиться за помощью к семейному психологу, который поможет скорректировать ситуацию и объяснить родным важность психологической поддержки.

Практические советы по сохранению эмоционального состояния при беременности

Чтобы избежать возникновения сильных перепадов настроения психологи рекомендуют заранее подготовиться к этому периоду.

Для того чтобы поведение беременных не было слишком импульсивным, важно резко не менять свой привычный образ жизни из-за беременности.

Не стоит сразу бросать работу и полностью переключаться на подготовку к будущему материнству. Любимая работа в этот период поможет сохранить привычный жизненный ритм, гармонию и спокойствие.

Если же женщина не работает, ей нужно позаботиться о том, чтобы каждый день был заполнен событиями. Для этого очень хорошо научиться составлять краткосрочные планы. Это могут быть занятия по дому, длительные пешеходные прогулки или общение с друзьями.

Нужно постараться объяснить родным и близким, что для корректировки поведения беременных им необходима опека. Нежная забота – это не просто каприз, а необходимость в этот период жизни. Не стоит манипулировать, требуя к себе повышенное внимание.

Достаточно создать в семье атмосферу поддержки и взаимопонимания, от чего во многом будет зависеть и состояние психики будущего ребенка. Не стоит терзаться от того, что в какие-то моменты жизни невозможно сохранить равновесие и правильный эмоциональный фон.

Даже при всех стараниях полностью избежать стрессов, огорчений и перепадов настроения в течение всей беременности не получится.

Поведение беременных во многом можно корректировать дыхательными практиками. Для этого подходят многие упражнения хатха-йоги. Лучше всего начинать занятия под руководством опытного тренера, который знает особенности протекания беременности и сможет посоветовать наиболее эффективные и безопасные упражнения.

Также в это время нужно ограничить просмотр фильмов, содержащих сцены агрессии и насилия, и различных ток-шоу, в которых обсуждение ситуации происходит слишком эмоционально. Страх и стресс – худшие спутники беременности, поскольку они легко могут вывести из равновесия.

Поскольку поведение беременных довольно часто сложно корректировать усилием воли, при сильных перепадах настроения необходимо посоветоваться с врачом. Он сможет подсказать безопасные для этого периода успокоительные препараты, которые смогут помочь поддержать необходимый эмоциональный фон.

Беременность – прекрасное время для каждой женщины. И легкость ее протекания во многом зависит от того, насколько удается сохранить правильный эмоциональный настрой.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник: https://www.neboleem.net/stati-o-detjah/6850-povedenie-beremennyh.php

Раздражительность во время беременности

В мужских кругах о женской раздражительности во время беременности ходят настоящие легенды.

Многие не могут понять, почему в столь счастливый период жизни даже самые милые и добродушные девушки порой превращаются в злобных мегер, способных накричать, обижаться по пустякам и выяснять отношения на повышенных тонах? Оказывается, даже на самые загадочные проявления нашей психологии существуют простые научные объяснения.

Раздражительность во время беременности – научный подход

Ученые очень любят проводить различные исследования, изучающие природу той или иной психологической реакции. По их мнению, несвойственная раздражительность во время беременности возникает по двум причинам. В первую очередь, всему виной наша генетическая память.

Известно, что пещерному человеку приходилось, чуть ли не ежедневно яростно бороться за свою жизнь, сражаясь то с дикими животными, то с захватчиками, то с природными стихиями.

Во время беременности женщины становятся менее выносливыми в физическом плане, поэтому нашим беременным прародительницам приходилось проявлять особую ярость, чтобы защитить себя и своего ребенка.

Несмотря на то, что современный мир таит меньшую опасность, наша генетическая память имеет свойство время от времени просыпаться, влияя на настроение и поведение. Именно она провоцирует то, что во время беременности женщины более остро реагируют на любую, даже самую несерьезную конфликтную ситуацию.

Вторая причина, провоцирующая раздражительность во время беременности на ранних сроках, по мнению ученых, заключается в подсознательном желании женщины подготовить своего партнера к будущим переменам.

Не секрет, что женщина начинает ощущать себя матерью чуть ли не с первых недель беременности, в то время как к мужчине осознание отцовства приходит намного позднее. Кроме радостных эмоций и счастливых ожиданий женщина также ощущает все тяготы нового положения, которые проявляются в виде токсикоза, сонливости, плохого самочувствия и т.д.

Подсознательно, будущая мама стремится, чтобы ее партнер ощутил себя будущим папой, и именно это неосознанное желание выражается в виде повышенной агрессии и раздражительности.

Раздражительность во время беременности – физиологическая реакция

Конечно, кроме изучения психологических реакций не стоит забывать, что сильная раздражительность во время беременности — это также естественная реакция нервной системы на колебание гормонального фона.

Однако физиологические изменения организма совсем не означают, что на протяжении всех девяти месяцев близким людям беременной женщины придется выслушивать обиды и замечания, а самой будущей маме – корить себя за свою несдержанность.

С агрессией и раздражительностью во время беременности можно и нужно бороться.

  • Во-первых, необходимо понять, нет ли каких-либо дополнительных факторов, ухудшающих настроение. Часто таким фактором становится банальная чувствительность к какому-то аромату, вызывающему приступ тошноты.
  • Во-вторых, повышенная агрессивность может стать следствием переутомления и стрессов. Поэтому во время беременности важно заботиться не только о физическом, но и о психологическом самочувствии, позволяя себе отдыхать и забывать о проблемах.
  • И, в-третьих, хорошим способом избавиться от повышенной агрессивности во время беременности могут стать новые увлечения, общение с приятными людьми и активная подготовка к будущим родам и материнству.

Советуем почитать:

Источник: http://vpuzike.com/razdrazhitelnost-vo-vremja-beremennosti.html

Во время беременности раздражает муж: как сохранить любовь

Рада снова приветствовать в моем блоге. Вы помните свое психологическое состояние во время беременности? Я хорошо помню, мое отношение к супругу несколько изменилось.

Я ловила себя на мысли, что беспричинно злюсь на мужа, но часто списывала это на гормональный фон, который менялся во время беременности. Он раздражал меня по любому поводу.

Хотите узнать, почему возникают такие состояния и что делать, если во время беременности раздражает муж? Тогда поехали!

Причины подобного состояния

Факторы, влияющие на психоэмоциональное состояние женщины:

  1. Организм направляет все силы, чтобы сохранить беременность и родить здорового ребенка. Преобладают гормоны беременности. В связи с этим эмоциональное состояние женщины становится более уязвимым. Меняются не только вкусовые ощущения, возникают причудливые пристрастия, но и происходит переоценка ценностей.
  2. Страх перед родами. Первая беременность – новые ощущения внутри, дают повод задуматься: «А вдруг все пойдет не так, как я хочу?». Даже проявляя внешне устойчивое спокойствие, на подсознательном уроне может зарождаться страх перед родами. Неосознанные страхи, могут провоцировать тревожное состояние. Сложно сохранять спокойствие, если есть внутренний страх. Согласны?
  3. Нюансы семейных отношений. Иногда действительно муж может сильно раздражать своим поведением. Не все мужчины способны адекватно реагировать на ваше состояние. Да что уж там, некоторые попросту сбегают. Кто-то начинает создавать множество проблем, чтобы спровоцировать женщину на уход. Как тут быть спокойной? Идеалогия в семье должна быть так построена, что мы делаем одно дело. Женщина может подсовывать литературу мужу, развивать у мужа чувства
  4. Токсикоз, отсутствие нормального полноценного сна.  Постоянный токсикоз из-за неправильного питания
  5. Инфантильность будущей матери. Да, некоторые женщины попросту сами не могут взять на себя ответственность за семью. Их поведение во всем, похоже на капризы 3-летнего ребенка. Мужчина попросту не успевает или устает реагировать на прихоти своей избранницы, а та в свою очередь дает агрессию, срывается. При этом обвиняет мужа, не в состоянии взять на себя ответственность за свое поведение, не умение контролировать свои эмоции.

Немного разобрались в вопросе, почему муж стал сильно раздражать. Теперь поговорим о том, как избежать этого состояния и сохранить теплые отношения внутри семьи надолго.

Беременность не болезнь

Безусловно, женщина в особом состоянии требует особого отношения. Но насколько правильно это убеждение? Как вели себя ваши мужья в период ожидания маленького чуда? Как заботился обо мне мой супруг:

  • только он носил тяжелые сумки;
  • покупал большинство продуктов по списку (опять же чтоб я меньше поднимала тяжести);
  • отвозил в больницу (когда была возможность), и, простите за подробности – иногда, по утрам относил мой анализ в поликлинику сам (это ли высшее проявление чувств?);
  • баловал, мы ходили в кино, кафе.

Но, несмотря на все это, я часто ловила себя на мысли, что мне надоел и стал постоянно раздражать мой муж. Происходили ссоры, мы стали несколько отдаляться друг от друга. Это неправильно, я решила поработать над собой и разобраться в проблеме, попросту устранить ее.

Что делать?

Важно знать, как можно избавиться от ненавистной злости, чтобы сохранить хороший микроклимат в отношениях. Пройдемся по пунктам:

  1. Поймите, истинную причину своего состояния. Когда именно вы ощущаете прилив негатива к собственному супругу? Может в это день вы мало спали, ощущаете чувство голода или плохо себя чувствуете? Иногда осознание истинной причины способно решить проблему. Например, я все время злюсь, когда испытываю чувство голода. А бывает вместо того, чтобы сесть поесть пока ест или спит ребенок, я начинаю мыть посуду или делать уборку, чем еще больше усугубляю свое состояние раздраженности.
  2. Хорошо и много спите во время беременности. Хороший сон укрепляет организм, придает силы. Более того, после рождения ребенка вы забудете про отдых. Привычными станут ночные кормления и бесконечные домашние обязанности. После рождения малыша я спала первое время как он, 2 часа спим, 1 час гуляем. Позже, когда окрепла, стала спать меньше и успевать больше дел.
  3. Хобби. Любая творческая деятельность способна отвлечь. Просто направьте энергию в хорошее русло. Ни что так не успокаивает, как вязание, творите руками. Свяжите крохе милые пинетки, кофточку, смастерите своими руками мобиль для кроватки или семейный фотоальбом или игрушку для малыша.
  4. Примените на практике советы психолога: научитесь медитировать (останавливать мысли). Отстраняться от внешнего мира, уходить от повседневной суеты в мир спокойствия. Тогда вы сможете перестать злиться, проявлять агрессию и сильно раздражаться.
  5. Гуляйте. Много. Часто. На свежем воздухе. Нескорые пешие прогулки в парке способны уравновесить и умиротворить бушующие внутри чувства.
  6. Повзрослейте. Не ведите себя, как маленький ребенок. Следите за своими словами и действиями. Не стоит обижать своего избранника. Не держите в себе негативные эмоции, выплескивайте, как говорят психологи.
  7. Старайтесь не переутомляться. Если пыль на полках полежит еще пару часов ничего не случится. Мир не рухнет. Устали – отдыхайте. Научитесь планировать свой день. И вы забудете про злость.
Читайте также:  Первый месяц беременности — ощущения, анализы, развитие плода

Что дальше

Имейте в виду, после родов состояние может усугубиться. Слышали про послеродовую депрессию? Она проявляется по-разному. Я замечала, что срываюсь на ребенке. Мне было сложно первое время, казалось, что ни кто не помогает.

 Передо мной лежит маленькое существо, я не понимаю абсолютно что он хочет, почему он плачет, а он не умеет никак  выражаться кроме как кричать или плакать.  И так лет до 3,5 пока ребенок не научится более-менее выражать эмоции словами.

 Поэтому пришлось снова сделать глубокий вдох, выдох и оглянуться вокруг. Когда я очень злюсь, стараюсь держать свои эмоции под контролем, а затем даю им выход:  иду на пробежку, прогулку или занимаюсь хобби.

Либо, если злюсь не по пустякам, а по делу, то говорю сразу мужу, что меня расстроило то, что он сказал. Только без эмоций и злость, просто сразу «пингую», чтоб не копить обиду и не ходить потом не накручивать себя.

Мне помогла медитация и личное время, когда я принадлежала сама себе. Каких то полчаса одиночества благотворно влияли на мое состояние и наши отношения.

Надеюсь, вам понравилась моя статья? Поделитесь в комментариях, своим рецептом, обсудите с друзьями в социальных сетях. Всем добрых мыслей, а мне пора!

Источник: https://daynotes.ru/vo_vremya_beremennosti_razdragaet_mug/

Что делать при стрессе во время беременности

Стресс – своего рода защитная реакция организма на негативные факторы окружающей среды. Они могут носить кратковременный или затяжной характер. Если стресс выражен не в затяжной форме, то особой угрозы для организма он не представляет.

Однако в том случае, если человек постоянно находится в стрессовой ситуации, то без последствий не обойтись. Особенно он опасен во время беременности. Психические нагрузки могут негативно отразиться не только на состоянии матери, но и на развитии малыша. По этой причине женщине очень важно знать, как распознать симптомы, оградить себя от переживаний, и какие меры нужно принять.

Причины стресса во время беременности

Существует множество факторов, которые могут повлиять на возникновение стресса во время беременности. Они, в первую очередь, зависят от того, как женщина воспринимает окружающий мир, а также от жизненных обстоятельств. Поэтому у каждой представительницы прекрасного пола стресс может быть по различными причинам.

Важно! Ухудшение эмоционального состояния может быть также спровоцировано переменой погоды, переездом в новое жилье или другой город. Также само нарушение иногда бывает следствием беременности.

Самыми распространенными факторами стресса при беременности являются:

  • физиологические изменения. Женский организм во время вынашивания сильно меняется: увеличивается масса тела, на коже появляются растяжки. Некоторым дамам кажется, что они потеряли былую сексуальность;
  • роды. На последних сроках женщина может сильно бояться приближения родового процесса, так как считается, что он приносит сильную боль;
  • малыш. Внутренне будущая мамочка может испытывать страх за ребенка. Она может бояться преждевременных родов, выкидыша или врожденных патологий плода. Это может привести к затяжному стрессовому состоянию;
  • семейные проблемы. В период беременности взаимоотношения между будущими родителями могут изменяться. Супруга начинает ощущать нехватку мужского внимания, ей кажется, что муж к ней относится уже не так, как раньше;
  • финансовые проблемы. Если уровень доходов невелик, то в голове роженицы начинаются переживания по поводу того, на что содержать ребенка, хватит ли денежных средств, чтобы купить все необходимое;
  • проблемы на работе. Дамы продолжают работать до 30 недели беременности, поэтому возможны нервные переживания, связанные с профессиональной деятельностью. Любой конфликт на работе нарушает психическое состояние, так как в момент беременности женщина весьма уязвима.

Помимо этого, стресс при беременности может быть спровоцирован непредвиденными жизненными обстоятельствами. Например, смертью родного человека, разводом с мужем, травмированием.

Симптомы стресса при беременности

Весьма часто женщина не в состоянии распознать, что находится в стрессовой ситуации – это связано с тем, что за длительное время она привыкла находиться в таком состоянии.

По этой причине нервозность при беременности будущая мама воспринимает, как должное.

Однако это приводит к тому, что страдает не только психическое, но и физиологическое состояние – организм начинает разрушаться изнутри. И это крайне негативно отражается на жизни плода.

Поэтому необходимо прислушиваться к своему организму, а также стоит знать, какие симптомы стресса у женщины во время беременности могут быть. Основная симптоматика:

  • нарушение сна;
  • апатия к происходящему вокруг;
  • снижение работоспособности;
  • проблемы с аппетитом;
  • беспричинная нервозность;
  • учащается работа сердечной мышцы;
  • повышение артериального давления;
  • головные боли;
  • сниженный иммунитет.

Внимание! При наличии данных симптомов стресса нужно обратиться за медицинской помощью. Так как длительное время испытывать стресс крайне плохо – его необходимо вовремя распознать и начать лечить.

Осложнения после депрессии при беременности

Сильное эмоциональное напряжение влияет на работу нервной и иммунной систем. По этой причине стресс имеет крайне негативные последствия для плода и роженицы. Наиболее распространенными последствиями являются:

  • маленькая масса новорожденного;
  • проблемы нервной системы малыша;
  • преждевременные роды;
  • аутизм у ребенка;
  • энурез;
  • врожденные патологии;
  • плохая адаптация в социуме;
  • диабет;
  • нарушения в работе сердца;
  • аллергия или астма.

Поэтому будущей маме очень важно следить за своим здоровьем. Стоит избегать любых стрессовых и негативных ситуаций.

При плохом самочувствии необходимо сообщить своему гинекологу об эмоциональных проблемах. Врач сможет установить причину, которая повлияла на такое состояние, и назначить комплексное лечение.

Кроме того, постоянное эмоциональное напряжение может спровоцировать послеродовую депрессию.

Источник: https://zelv.ru/psihologiya/stress/61221-chto-delat-pri-stresse-vo-vremya-beremennosti.html

Поведение женщины во время беременности и конфликты, связанные с ее состоянием — «Ваше все»

Страница 1 из 3

DatsoPic 2.0 © 2009 by Andrey Datso

Поведение беременной женщины может оказаться достаточно сложным, а порой — даже и просто необъяснимым. Так, на самых первых сроках у многих женщин наблюдается токсикоз. Проявляется он в том, что женщина может стать раздражительной и излишне требовательной, у нее могут появиться странные вкусовые пристрастия.

     Она может вдруг отказаться от тех продуктов и блюд, что охотно и без отвращения употребляла раньше, или наоборот, пожелать отведать что-то из того, от чего раньше всегда отказывалась.

Женщина в таком состоянии может прийти в негодование от каких-то бытовых и привычных запахов, или наоборот, проявить желание понюхать бензин или средство для чистки обуви, запах которого покажется ей вдруг неотразимым. Капризы женщины в это время и ее странное поведение могут сильно насторожить мужа, и даже вызвать у него раздражение.

Однако не стоит ругать жену из-за ее капризов — таким образом муж может добиться только того, что она начнет копить негатив в себе, что выплеснется потом в депрессию или ряд нервных срывов.

  Такое поведение беременной женщины на первых сроках можно считать нормальным, и чтобы избежать скандалов в семье, лучше спокойно относиться к ее придиркам, не реагировать на грубость, если таковая будет, и постараться обеспечить ей комфорт дома и на работе — тогда она будет вести себя спокойнее. И, конечно же, если женщина хочет что-то отведать, лучше предоставить ей такую возможность.

За первые три месяца беременности у плода формируется мозг, нервная система и другие важные органы, и для того, чтобы они сформировались правильно, женщина должна получать много дополнительных микроэлементов и витаминов. Некоторые из них встречаются в природе очень редко и доступны в малых дозах.

Природа сделала женщин на первых сроках беременности очень чувствительными к продуктам питания, чтобы они подсознательно могли находить именно то, чего не хватает будущему малышу и избегать того, что может ему повредить. Так, некоторые женщины напрочь отказываются в это время от алкоголя, потому что их раздражает сам его запах. И муж, пришедший домой в нетрезвом виде, многократно сильнее раздражает их именно из-за запаха. Это мужу следует учитывать, и чтобы избежать скандала, либо отказаться на время от распития спиртных напитков, либо пользоваться жевательной резинкой или другими средствами, способными нейтрализовать запах спиртного.

     Но не все женщины раздражаются от запаха спиртного. Некоторых он даже начинает привлекать, и не стоит ругать супругу, если во время беременности она время от времени позволяет себе немного алкоголя.

Дело в том, что ряд витаминов способен усваиваться в организме человека только со спиртным, да и хороший алкоголь может быть полезен для беременной женщины в малом количестве как тонизирующее средство. Ваше дело в такой ситуации – проследить, чтобы употребляемые женщиной напитки были качественными, и их количество было разумным.

  Ругаться из-за этого не стоит — раздражительная женщина на ранних сроках беременности расскажет о вас много нового в ответ. А если уж вы и нарвались на словесный обстрел — постарайтесь отнестись к этому спокойно и не реагировать. Таким образом вы сможете не только избежать семейных сцен, но и сохранить супруге немало нервных клеток.

Скорее всего, она и сама не понимает, в чем причина ее агрессии, и сильно переживает это и жалеет о сделанном впоследствии.


     Средний срок беременности протекает обычно относительно спокойно.
Организм женщины адаптируется к протекающей беременности, перепады гормонов сходят на нет, уступая место стабильности, и женщина не выражает так сильно своих эмоций. Она прекращает раздражаться без повода, перестает выбирать для себя странные блюда, хотя в некоторой мере пристрастия гастрономического плана могут и сохраняться. Жизнь вновь вступает в свое прежнее спокойное русло — до тех пор, пока беременность не перейдет в третий триместр.

     Особенностью третьего триместра является то, что женщина вновь становится раздражительной. На таких сроках женщин редко мучает токсикоз или желание съесть что-то особенное, зато каждая из будущих матерей начинает всерьез тревожиться о безопасности — как о своей,  так и своего будущего малыша.

Эти волнения редко выражаются явно, и обычно женщина даже не может точно объяснить, что ее беспокоит — к великой ярости супругов, которые не умеют быть терпеливыми к чужим проблемам.

Женщина подсознательно боится — родов и возможных осложнений, досрочных родов, того, что не справится с новорожденным, того, что не сможет дать ребенку защиту, и многого другого. Далеко не каждая из женщин может огласить хотя бы один из этих страхов, потому что они не явные, однако все они вместе делают ее более мнительной, раздражительной.

Повышаются и ее требования к супругу, женщина часто разочаровывается в нем — по тем же причинам, делая подсознательные выводы, что он не сможет справиться со своей обязанностью и обеспечить ее безопасность.

Источник: http://www.vashevse.ru/2010-03-02-09-39-02/2011-01-31-08-54-34/3610-2011-04-11-06-12-21

Как побороть стресс при беременности и после родов, или Спокойствие, только спокойствие

Стресс при беременности и грудном вскармливании наносит вред не только маме, но и ребенку. Поэтому каждая женщина должна знать, каково влияние стресса на течение беременности, как предотвратить его возникновение и как с ним бороться.

Беременность и появление на свет малыша обычно становятся одним из самых счастливых периодов в жизни женщины, однако этот же этап часто становится очень напряженным и сложным.

Душевное состояние беременной женщины и молодой мамы очень хрупко и нестабильно.

Свою роль играет и гормональная перестройка организма, и изменения режима и образа жизни, которые ребенок привносит в жизнь женщины, и возможные проблемы с самочувствием.

Читайте также:  Как проводится генетический анализ при беременности

Стресс и беременность: причины и признаки

Стресс при беременности в той или иной мере переживают почти все женщины, даже многодетные мамы. И примерно половина женщин демонстрирует все признаки сильного нервного перенапряжения. К самым явным и распространенным симптомам стрессового состояния относятся:

  • Нарушения сна — бессонница ночью и сонливость днем.
  • Апатия, равнодушие к тому, что раньше вызывало интерес.
  • Тревога, навязчивые мысли о воображаемых бедах и опасностях.
  • Нервозность, раздражительность или плаксивость.
  • Перепады давления.
  • Приступы учащенного сердцебиения, не связанные с физическими нагрузками.
  • Головокружения, мигрени.
  • Тоска, депрессивное состояние, чувство безысходности.
  • Ухудшение памяти и способности к концентрации.
  • Необъяснимые медицинскими причинами боли.
  • Кожный зуд, обострение аллергических реакций.

Стресс может поразить женщину и до родов, и после. В обоих случаях пусковым механизмом для развития субдепрессивного состояния становятся гормональные изменения. Но и внешние факторы крайне важны.

До родов стресс может вызвать психологическая неподготовленность к материнству, страх перед родами, беспокойство за здоровье ребенка, тревога о финансовой составляющей, неуверенность в партнере.

После родов стресс может спровоцировать общее ослабление организма, усталость и недосып, отсутствие помощи со стороны близких, социальная изоляция, в которой оказывается молодая мама, в первые месяцы полностью зависящая от режима малыша.

Кроме того, в группу риска попадают те, кто уже переживал нервный срыв или депрессию, а также люди, родственники которых страдали такими расстройствами. Шансы на выраженный пред- и постродовой стресс возрастают, если женщине более 40 лет.

Влияние стресса на организм беременной и недавно родившей женщины

Стресс — это не просто плохое настроение и усталость. Это состояние очень вредно как для матери, так и для ребенка. Стресс без должного лечения может привести к тяжелой депрессии, лишить женщину работоспособности, навредить сердечно-сосудистой системе. Но для ребенка он еще опаснее.

Дети женщин, перенесших сильный стресс во время беременности, нередко рождаются недоношенными или ослабленными, у них выше шансы заполучить астму, диабет, пороки развития или стать аллергиками.

Стресс на поздних сроках беременности плохо влияет на формирование нервной системы малыша, такие дети и во взрослом возрасте могут испытывать различные проблемы психологического характера.

Постродовой стресс также опасен, в частности потому, что справиться с ним непросто. Он редко проходит сам, а примерно в 20% случаев перерождается в настоящую депрессию и может длиться годами.

При сильном стрессе мать просто не может ухаживать за ребенком должным образом, она способна отказаться кормить его грудью — впрочем, на фоне стресса молоко нередко пропадает.

Дети, лишенные тактильного контакта с мамой в первые, самые важные месяцы жизни, развиваются медленнее, вырастают нервными и тревожными, у них часто бывают расстройства эмоциональной сферы, например трудности с выражением чувств и формированием эмоциональных связей.

Как справиться со стрессом во время беременности

Ситуация осложняется тем, что большинство антистрессовых средств беременным и кормящим женщинам противопоказаны, так что справляться со стрессом приходится альтернативными методами.

Коррекция образа жизни

Распорядок дня — это Альфа и Омега для сохранения душевного равновесия. Дело в том, что наш организм привыкает к рутине, а сбои воспринимает как повод для напряжения.

И простой пересмотр режима может значительно улучшить состояние.

Для начала старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, питаться по часам 4–5 раз в день и ежедневно проходить пешком хотя бы пару километров.

Будущей маме нужен покой и позитивная атмосфера, и стоит постараться, чтобы их обеспечить. Если работа нервная, то лучше уйти в декретный отпуск раньше — никакие неотложные проекты не стоят здоровья.

Если самочувствие позволяет, нужно больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься физкультурой для беременных.

Стоит также ограничить общение с неприятными вам людьми с негативным взглядом на действительность.

Очень важно правильно питаться — чтобы восполнить запас витаминов, еда должна быть разнообразной. Чем больше продуктов в рационе, тем меньше риск развития гиповитаминоза.

Психологические методики

Грамотный психолог действительно может помочь справиться со стрессом. Он не будет давать советы и подталкивать к тем или иным действиям. Психолог просто поможет разобраться в своих страхах и опасениях, научиться правильно реагировать на травмирующие ситуации и выработать действенный паттерн их преодоления.

Дыхательные методики

При напряжении и тревоге мышцы напрягаются, дыхание становится частым и поверхностным, мозг и мышцы не получают достаточного количества кислорода, и это усугубляет стресс. Существует огромное количество дыхательных техник для борьбы со стрессом при беременности.

Лучше всего записаться на занятия по дыхательной гимнастике — их часто проводят в центрах материнства и детства.

Учиться правильно дышать нужно под руководством тренера, который проконтролирует правильность выполнения всех упражнений: это важно и в силу достаточно высокой эффективности дыхательных практик.

На заметку
Дыхательная гимнастика не только снимает тревогу, но и помогает справиться с токсикозом.

Физкультура для беременных

Физкультура во время беременности необходима — она помогает избежать отеков, болей в спине и осложнений при родах, поддерживает эластичность мышц и наконец, улучшает настроение, поскольку организм откликается на физическое усилие выработкой нейромедиатора серотонина — а именно это вещество позволяет нам ощутить упоительную радость жизни, удовлетворенность и покой. Существуют комплексы упражнений для каждого триместра. Но нужно помнить и о том, что иногда физкультура противопоказана — к таким случаям относятся острые заболевания и хронические болезни в стадии обострения, угроза выкидыша, кровотечения, очень сильный токсикоз с рвотой и понижением артериального давления.

Релаксационные подходы

К таким относится йога для беременных — эти упражнения поддерживают гибкость и помогают восстановить душевное спокойствие. К тому же общение с другими будущими мамами само по себе идет на пользу.

Если нет никаких противопоказаний, можно пройти курс массажа — он расслабляет напряженные мышцы спины.

Стресс вызывает мышечное перенапряжение, однако верно и обратное — расслабление мускулатуры понижает содержание гормонов стресса в крови.

Как не стать жертвой послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия — довольно частое явление, и отнюдь не всегда для его возникновения должно быть множество предпосылок. Как и любую болезнь, ее проще предупредить, чем вылечить. Вот несколько правил, которые сведут риск сильного стресса к минимуму.

Принимайте витамины

Прежде всего — витамины группы В, так как именно они отвечают за правильное функционирование нервной системы и проведение нервных импульсов. Полезно пить витамин С, так как при стрессе потребность в нем увеличивается, а нехватка этого витамина быстро ослабляет иммунную систему.

Научитесь отвлекаться

Как минимум пару часов в день посвящайте только себе и тому, что вы любите.

Домашние — люди самостоятельные и смогут о себе позаботиться, приоритет работы также не выше состояния вашего здоровья, поэтому научитесь себя радовать.

Неважно, что приносит вам удовольствие — болтовня с друзьями, какое-нибудь рукоделие, любимая музыка, книга или кино. Не думайте, что это мелочи, — именно они поддерживают нас на плаву в самых трудных обстоятельствах.

Поддерживайте связи

Тревога заставляет нас замыкаться в себе и сторониться общества, но это лишь усиливает стресс. Чаще общайтесь с друзьями и близкими, если нет возможности увидеться лично — используйте телефон и социальные сети. Помните, что вы не одиноки, у вас большая группа поддержки и рядом есть люди, для которых вы очень важны.

Не бойтесь психотерапевтов

Помните, что ваше обращение к специалисту автоматически не переводит вас в разряд людей с психическими отклонениями! Напротив, работа с психотерапевтом — признак зрелости личности, ответственности и понимания, что в определенных ситуациях проблемы гораздо легче и эффективнее решать при помощи профессионалов. Вы ведь не пытаетесь самостоятельно запломбировать зуб или сделать бетонную стяжку?

Пройдите курсы для будущих мам

Они часто проводятся при роддомах и клиниках женского здоровья. На таких курсах вы не только получите ответы на беспокоящие вас вопросы, но и получите массу полезной информации, которая пригодится не только до и во время родов, но и в период первых месяцев ухода за малышом. Кроме того, здесь вы почувствуете поддержку, осознав, что у других мам те же заботы и тревоги.

Пропейте курс анксиолитиков перед тем, как запланировали зачатие

Анксиолитики — это препараты, снимающие тревожность и укрепляющие нервную систему. Они дают пролонгированный эффект, и если вы планируете беременность, еще до счастливого события и появления двух полосок на тесте следует подготовить себя к таким масштабным переменам. Курс анксиолитиков поможет вам легче пережить стресс, а возможно — и вовсе предупредить его появление.

Интересный факт
Американский медицинский журнал Proceedings of the National Academy of Sciences опубликовал исследование, доказывающее, что организм беременной женщины, пребывающей в стрессе, может самостоятельно производить «естественный отбор», уничтожая слабый плод. Стресс на самом деле может привести к выкидышу или замершей беременности, даже если здоровье матери в порядке.

Ребенок подрос — проблемы остались

Обычно нервозность и подавленность проходят через пару месяцев после родов. Но если подавленное состояние и признаки стресса никуда не исчезают на протяжении года, когда период лактации уже позади, или с каждым днем вам все сложнее заставить себя встать с кровати и продержаться до вечера — необходима помощь специалиста-психиатра.

Он оценит возможные риски и назначит схему лечения. В случае легкой депрессии показана работа с психологом, занятия для релаксации, легкие успокоительные. При тяжелой депрессии назначаются индивидуально подобранные транквилизаторы или антидепрессанты.

Лечение подобных расстройств должно быть комплексным, но обычно основой терапии служат лекарственные средства.

Важно
Все препараты из группы противотревожных и седативных средств разрешены к приему лишь после завершения периода лактации! Речь идет не только о рецептурных лекарствах, но и о большинстве тех, что отпускаются в аптеках без рецепта. Перед приемом внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению препарата, изучите противопоказания и перечень побочных явлений. И в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом!

Седативные средства на основе растительных компонентов

Это всем известная валериана, а также некоторые другие травы — пустырник, мелисса. Они обладают мягким действием и имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов, но не стоит недооценивать их действенность.

Безрецептурные анксиолитики

На сегодняшний день такие препараты — оптимальный вариант. Они эффективнее травяных сборов, спектр их действия шире, однако они не имеют тех противопоказаний и побочных эффектов, что характерны для антидепрессантов.

Анксиолитики не только снимают чувство тревоги и тоску, они также налаживают когнитивные функции — память, способность к концентрации, работоспособность. Эти средства нормализуют сон и пищеварение, снимают такие проявления стресса, как головокружение, тремор, головная боль, слабость и учащенное сердцебиение.

Самый известный препарат из этой группы — «Афобазол», разработка российских ученых. Анксиолитики успешно применяются при лечении легких и средневыраженных тревожных расстройств.

Мнение эксперта
Об «Афобазоле» рассказывает представитель компании-производителя:

«Афобазол» — современное противотревожное безрецептурное средство, действие которого подтверждено многочисленными исследованиями с участием более 4500 пациентов.

Препарат не только снимает большинство симптомов стресса: повышенную тревожность, напряжение, раздражительность, беспокойство — но и восстанавливает нервные клетки. Прием «Афобазола» не вызывает сонливости и привыкания.

После прохождения курса лечения 78% пациентов отметили уменьшение раздражительности и уровня тревоги в 2 раза, 70% — снижение утомляемости и повышение работоспособности. Оцените радость материнства, не омраченного бесполезными тревогами!

Транквилизаторы и антидепрессанты

Такие препараты применяются в крайних случаях, когда их польза несомненно и значительно превышает вред. Это рецептурные средства, и прописать их может только врач. Они имеют обширный список противопоказаний и побочных эффектов.

В случае с антидепрессантами риск заключается еще и в том, что при неверном выборе средства симптомы депрессии могут усилиться, поэтому принимать их нужно исключительно под контролем специалиста.

К тому же ждать эффекта придется долго — даже если антидепрессант работает как надо, результаты будут заметны только через пару месяцев.

Не стоит полагать, что жизнь в постоянном напряжении закалила вас и никакие стрессы вам уже не страшны. Стресс не укрепляет нервную систему — наоборот, он незаметно делает ее слабее, и в какой-то момент даже железные леди ломаются.

Поэтому крайне важно победить этого невидимого врага — и речь идет не только о периоде вынашивания и лактации, но и о последующих месяцах.

Помните, счастливая и спокойная мама — залог здоровья малыша и благополучия семейных отношений!

Источник: https://www.kp.ru/guide/stress-pri-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию